Что такое храп и вреден ли он
Храп — специфический звук, возникающий во сне вследствие вибрации западающих мягких тканей глотки и гортани. Он является не болезнью, а сигналом о наличии болезненного состояния или анатомических особенностей человека.
В определенных случаях сужение дыхательных путей может провоцировать периоды остановки дыхания. Развивается синдром обструктивного сонного апноэ. Это приводит к нарушению ритма сон-бодрствование и отдаленным последствиям со стороны других органов из-за снижения уровня кислорода. Среди них — внезапная смерть, артериальная гипертензия, полицитемия, снижение внимания, интеллекта и либидо.
Почему некоторые храпят, а некоторые нет
Есть несколько групп факторов и условий, вызывающих храп:
- лишний вес и ожирение можно поставить на первое место. Мы толстеем не только снаружи, но и изнутри — глотка сужается, создаются условия для храпа;
- аденоиды (у детей) и гипертрофия небных миндалин, опухоли глотки, гортани и шеи ;
- особенности строения челюстно-лицевого скелета также могут приводить к сужению просвета глотки;
- нарушение носового дыхания — также очень частая и стоящая на особом месте причина возникновения храпа — из-за искривления носовой перегородки, хронических ринитов, аллергий, синуситов, полипов и опухолей полости носа;
- эндокринные заболевания : снижение функции щитовидной железы, акромегалия, другие расстройства, особенно провоцирующие набор массы тела.
Почему храп появляется с возрастом или после выпивки
С возрастом человек теряет свою физическую кондицию, набирает лишний вес, становится «коллекционером» болезней, при которых создаются условия для сужения просвета глотки, нарушения носового дыхания.
Алкоголь (как и никотин, седативные препараты, снотворные) приводит к снижению тонуса мышц, в том числе и глотки. Аналогичным эффектом обладает недостаток или отсутствие сна (привет тем, кто работает по ночам!).
Можно ли убрать храп без операций?
Можно. Для этого нужно «навести порядок» в организме.
Большинству придется менять образ жизни, полностью отказаться от вредных привычек. Снизить вес, отказаться от алкоголя и никотина, седативных препаратов, нормализовать цикл сна и бодрствования. Обследоваться у эндокринолога и кардиолога. На всю оставшуюся жизнь «подружиться» с диетологом и фитнес-тренером.
Пациентам с аллергическими ринитами нужно дополнительно контролировать аллергии медикаментозно, а также принимать меры по устранению контакта с аллергенами.
При западении нижней челюсти со смещением корня языка возможно применение окклюзионных шин.
При высокой степени обструкционного сонного апноэ с неэффективным применением шины применяется «пневматическое» шинирование податливых участков дыхательных путей посредством создания постоянного положительного давления, подаваемого через маску специальным аппаратом.
А если не становится лучше, пора к хирургу?
Хирургический метод для избавления от храпа поможет далеко не всем.
Категория пациентов, которым можно помочь таким способом, — люди с нарушением носового дыхания при искривлении носовой перегородки, гипертрофией носовых раковин, полипозными процессами в носу, хроническими синуситами.
Также достаточно эффективны вмешательства для уменьшения интенсивности храпа при гипертрофии мягкого неба и гипертрофии небных миндалин.
В каждом случае все решается индивидуально в зависимости от ситуации у конкретного пациента. Определяющими являются множество факторов как местного, так и общего характера, возраст, наличие хронических заболеваний.
Если вам понравился это материал – ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал . Свои отзывы оставляйте в комментариях ниже ⬇