Морская болезнь, также называемая по-польски морской болезнью, является проблемой для многих людей, которые - если бы не она - любили плавать в море. Можно ли с этим эффективно бороться? Можем ли мы облегчить страдания, вызванные чувствительностью лабиринта, ответственного за чувство равновесия? Оказывается, это так. Более того - советы, содержащиеся здесь, также будут полезны более чувствительным морякам во внутренних водах.
Это состояние представляет собой тип укачивания, известный нам с суши, ощущаемый только на борту самолета, и больные говорят, что симптомы гораздо более выражены, чем при наземном транспорте. Тревожные симптомы возникают, когда движение, воспринимаемое лабиринтом во внутреннем ухе, отличается от движения, регистрируемого глазами.
Когда эти противоречивые сигналы достигают мозга, нервная система запускает различные защитные реакции, включая головокружение, тошноту и рвоту. Таким образом, морская болезнь является естественной реакцией организма на колебания окружающей среды, и симптомы различаются по степени тяжести у разных людей и в разных условиях - от обычной потери аппетита через дискомфорт в желудке до изнуряющего головокружения и рвоты.
Интересно, что от него страдают не только люди, но и животные - собака или кошка, взятые в круиз, тоже могут испытать эти неприятные недуги.
Говорят, что у каждого моряка есть так называемая при длине волны и может неожиданно заболеть морской болезнью, хотя бы при достаточно суровых морских условиях.
Морская болезнь: первые симптомы
Этот тип болезни обычно начинается в течение получаса после прибытия в море больших волн, хотя в некоторых отдельных случаях достаточно даже небольшого покачивания, например, на озере. Вначале вы чувствуете боль или головокружение, а слюноотделение значительно увеличивается. Также наблюдается частое потоотделение и сонливость. Затем начинается тошнота, в конце концов рвота. К сожалению, даже после опорожнения желудка часто сохраняется рвота, и рвотный рефлекс невозможно контролировать. В таких случаях не может быть и речи о том, чтобы пить или есть что-нибудь, что в случае нескольких дней пребывания в воде может вызвать серьезное обезвоживание, даже опасное для жизни.
Морская болезнь превратилась в многочисленные мифы и анекдоты, которые повторяются на парусных форумах. Часто или даже чаще люди, у которых нет этого состояния, выражают себя таким образом. Более чем однажды я встречал презрение со стороны моряков, страдающих морской болезнью, и высказывал мнение, что им вообще не следует плавать, потому что они являются обузой для «здоровой команды». На форумах также популярно говорить, что «приступить к работе» больного человека помогает преодолеть симптомы болезни.
Что ж, это не совсем так! Иногда стояние у руля действительно может кому-то помочь - тогда, как и с водителем, укачивания не будет. Однако возникает вопрос: что делать, если не рулевой? Однако часто симптомы настолько сильны (головокружение и рвота), что такой человек не может стоять на ногах, теряет ориентацию и легко может получить травму - в худшем случае он падает за борт.
Морская болезнь: что говорят профессионалы?
Чтобы положить конец издевательствам над местными экспертами по морской болезни, вот результаты самого всестороннего исследования болезни, когда-либо проводившегося с помощью Challenge Business во время предпоследнего этапа гонки Global Challenge 2004/5 Бостон - Ла-Рошель. Задача заключалась в том, чтобы проверить, сколько человек в экипажах заболели и как решалась эта проблема. Результаты были опубликованы в журнале Yachting World (октябрь 2005 г.).
Исследование было уникальным во многих отношениях. Во-первых, это очень большая выборка из 223 членов экипажа - тех, кто преодолел более 27 000 миль в любых условиях, и тех, кто присоединился только к одному этапу гонки. Во-вторых, экипажи Global Challenge не были полностью осведомлены о своей предрасположенности к морской болезни до гонки и были переведены на лодки по другим критериям, поэтому результаты исследования можно считать истинным отражением уязвимости в общей популяции.
Список препаратов от морской болезни, которые помогли экипажам выжить до конца гонки, был на удивление длинным: Стугерон, Драмамин II, Марзин, Мотилиум, Скоподерм, Авомин, Фенерган, Максолон, Зофран ...
Большинство из них, к сожалению, недоступны на польском фармацевтическом рынке, но стоит регулярно проверять, так как список зарегистрированных препаратов время от времени меняется.
Практически все использованные лекарства нужно было принимать до появления симптомов, и только одно (Зофран) ставило на ноги даже тех, кто уже был болен ...
Как противодействовать?
Поскольку морская болезнь не у всех одинакова, не все средства будут эффективными. В случае легких симптомов достаточно правильного поведения на борту, чтобы не ухудшить:
• наблюдать за горизонтом или фиксированной точкой на берегу
• активно участвовать в парусном спорте (управление и управление парусом) и в беседах
• лягте и закройте глаза (можно под палубой, но только на койке, расположенной от центра яхты к корме - эффект будет усилен в носовых койках)
• Съешьте очень легкую пищу перед тем, как отправиться в плавание.
Последний пункт заслуживает более подробного рассмотрения. Что именно означает легкая еда? Хотя причины морской болезни лежат в лабиринте (а некоторые говорят также, в психике), симптомы в основном сосредоточены на желудке. Поэтому питание должно быть таким же, как, например, при язве желудка, т.е. легко усваивается.
В общем, вам следует избегать жареной пищи, а также сырых овощей и фруктов, которые долго остаются в желудке. Также крепкий кофе, какао и крепкий черный чай раздражают желудок. Можно есть: переваренные каши, тосты с сыром или нежирным мясом, рисовые вафли, вареные яйца, творог, а для питья лучше всего готовить фруктовые чаи и негазированную воду.
Многие люди используют корень имбиря (свежий или в таблетках) как профилактическое средство или браслеты, но, по наблюдениям членов моей команды, они не эффективны на более высоких волнах. В сложных условиях эффективно купировать морскую болезнь могут только фармакологические средства. Авиомарин можно использовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта. Некоторые члены экипажа успешно используют рецептурный Торекан, который также доступен в виде суппозиториев, что дает огромное преимущество, когда желудок больше ничего не принимает. Однако всегда стоит спросить своего врача о других доступных в Польше лекарствах, которые успокаивают слишком острые лабиринтные реакции и останавливают рвоту.
Морская болезнь: это важно!
Чтобы лекарства были эффективными, они должны абсорбироваться из желудка еще до того, как они закончатся. Поэтому принимать их нужно даже за час и более до завтрака (легкого!). Затем, в зависимости от продолжительности поездки, степени колебания и индивидуальной чувствительности к препарату, прием следует повторять каждые 6 - 12 часов. В вышеупомянутом исследовании было доказано, что наилучшие результаты были достигнуты при профилактическом лечении, начатом за 12-24 часа до круиза.
Конечно, как и все лекарства от морской болезни, у них есть побочные эффекты. Один из наиболее часто упоминаемых - сонливость. Однако не следует себе представить непреодолимую сонливость после снотворного. Это не сильное чувство усталости, пока вы сидите сложа руки и молчите. Вы вряд ли почувствуете этот эффект, если будете активны (рулит, управляет парусами, разговаривает с экипажем). Кроме того, сонливость на яхте возникает даже у людей, не принимающих никаких лекарств - часто в результате монотонного покачивания.
Морская болезнь: продукт твердой породы
Здесь также необходимо опровергнуть самый разрушительный миф о том, что прием лекарств в первой фазе круиза усиливает симптомы морской болезни после их отмены. Как раз наоборот - через 2–3 дня приема лекарств, снимающих слишком острые лабиринтные реакции, организм обычно привыкает к новой ситуации (колеблющаяся почва) и в дальнейшей профилактике нет необходимости. Собираясь на море, безусловно, лучше приобрести лекарство, которое поможет предотвратить возможные неприятные недуги и опасные последствия обезвоживания. Обязательно!