Как побороть свою лень при занятиях спортом

Приветствую друзья!

Сегодня у нас пойдет речь о довольно расспространенном явлении в спорте и при тренировках это лень. Как бы вам не хотелось, но она будет в любом случае и от нее никуда не денешься. На самом деле это даже хорошо, ведь лень представляет своего рода хорошей инструмент для тренировки воли спортсмена. Однако злооупотреблять ей все же не стоит, а напротив нужно бороться а как сегодня я вам расскажу.

В своих тренировках я не раз сталкивался с подобным явлением и было много случаев когда мне просто не хотелось вставать с дивана и идти на запланированную тренировку. И знаете порой я все же поддавался искушению и не тренировался, как результат же просто регресс как вы понимаете.

Я нашел способы борьбы с ленью. Давайте поговорим о них.

1- Составьте четкий план на день

К примеру если вы сделали уже все запланированные дела и в финале у вас стоит тренировка, вы просто не сможете ее пропустить, так как таким образом не закончите свой план на день и в результате просто не выполните его. Это работает как некая доля мотивации.

2- Смотрите мотивационные ролики

Вспомните ради чего вы все это начали и вспомните куда вы и к чему идете. Как только лень начнет приследовать вас сразу же включайте мотивационные ролики и смотрите на людей которые уже добились того чего хотите вы сейчас и на то как они живут, что чувствуют. Это сильно смотивирует вас и отпугнет лень.

3- Создайте образ

Придумайте вашей лени какой либо ненавистный для вас образ и всякий раз когда вам не хочется идти на тренировку представляйте этот образ и старайтесь как можно скорее от него избавиться или даже просто разрушить.

Этими тонкостями я сам пользовался неоднократно на протяжении всей своей спортивной карьеры. Собственно наверно именно благодаря им в какой то степени я сейчас пришел туда куда хотел и стал тем кем желал стать в начале своего пути.