Екатерина Климова - известная российская актриса и мама четверых детей. Её красотой и утонченной фигурой восхищаются не только зрители, но и всё её личное окружение. Когда Екатерина отправляется на отдых заграницу, её всегда называют сестрой старшей дочери. Никто не верит, что мама четверых детей может так прекрасно выглядеть.
Давайте узнаем, как Екатерине удается поддерживать такую великолепную форму, несмотря на её загруженный график и жизненные трудности.
1. Генетика
Екатерина считает, что ей в какой-то степени повезло с генетикой. Но поддерживать постоянный вес в 55 кг (рост 170 см) невозможно без усилий и каждодневной работы над собой.
2. Грамотное питание
Екатерина Климова - известная российская актриса и мама четверых детей. Её красотой и утонченной фигурой восхищаются не только зрители, но и всё её личное окружение. Когда Екатерина отправляется на отдых за границу, её всегда называют сестрой старшей дочери. Никто не верит, что мама четверых детей может так прекрасно выглядеть.
3. Состав продуктов
Екатерина заранее продумывает рацион своей семьи. Она внимательно изучает состав продуктов и их срок годности.
Рекомендуем: Как вырастить сына - миллиардера? 9 лайфхаков воспитания от мамы Илона Маска
4. Вода
Каждый день актриса выпивает 1 литр воды (помимо супа и чая). Бутылку воды Екатерина всегда носит в своей сумочке. Вместо неполезного перекуса, Екатерина выпивает пару стаканов воды.
5. "Нет" калорийной пищи
Екатерина старается не есть слишком жирную и калорийную пищу, например жареную картошку. А вот от домашнего сала Екатерина не отказывается.
6. Геркулесовая каша
Екатерина не придерживается новомодных правил про запрет глютена. Она следует житейским правилам и своей интуиции. Все её дети ели геркулесовую кашу. По мнению актрисы такая каша является превосходным завтраком. Екатерина никогда не покупает обезжиренный творог или кефир.
7. Раздельное питание
Не стоит смешивать белки и углеводы. Если вы решили запечь картошку, то лучше к ней приготовить овощной салат.
Кстати, Екатерина не пользуется микроволновой печью, потому что боится излучения.
8. Уход за волосами и лицом
Екатерина не моет голову каждый день, а иногда и даже не расчёсывает волосы (если ей никуда не нужно идти). Екатерина постоянно посещает косметолога, именно он подбирает ей необходимые уходовые средства.
9. Массаж и физическая нагрузка
Как Екатерине удается сохранить такую стройную фигуру? Актриса считает, что именно массаж держит её тело в тонусе. Екатерина увлекается разными видами массажа: "Главное подобрать тот массаж, который подходит именно вашему организму". А еще Екатерина Климова постоянно тренирует своё тело: "Если я стою в пробке, то обязательно буду качать пресс и напрягать все мышцы организма".
Такие простые правила позволяют Екатерине Климовой выглядеть всегда ухоженной и привлекательной.
Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете десятки и сотни полезных советов, которые упростят и улучшат вашу жизнь https://tovar-family.ru/
