1) Лимит Пустоты: 10 человек?
Задание 1: Провести Калибровку людей, с кем больше всего общаюсь +,-,0
Супер калибровка - кто +++?
Минусов в минус - освободить место для новых, драйвовых людей
- Прочекал окружение - в основном Плюсовые человеки, минусовых людей не осталось - только самые близкие, но, видимо оттого, что я их хорошо знаю.
- Осознал, что мало ресурсов остается, чтобы видеться с близкими друзьями и оттого кажется на первый взгляд, что их влияние стало нулевым на мою жизнь.
Задание 2: Оставить 10 подписок в инстаграм
7 вдохновляющих людей и 1 "условного врага" - от которого зубы сводит (не нашел, кстати)
2) Счастье - это свобода (возможность) следовать за своей мечтой (интенцией души)
3) Чаты (даже рабочие) очень отвлекают. Большую сложную задачу очень трудно выполнить.
4) Прочекал окружение - в основном Плюсовые человеки, минусовых людей не осталось - только самые близкие, но, видимо оттого, что я их хорошо знаю.
5) Написал список людей, с в окружении которых хотел бы оказаться:
Виталий Сундаков - Путешественник и много кто. Продвигает идеи русского языка.
Иван Замесин - Продуктолог. Годные мысли дает в телеграм канале
Максим Дорофеев - главный прокрастинолог, рекомендую марафон Джеджайские техники
Вим Хоф - техника дыхания позволяет быстро восстановить думательную "энергию" способность мозга
Эд Халилов - годные принципы жизни, а также инструменты (тут бесплатно, но мало)
Киану Ривз - потрясающий человек. Умеренность добродетель. Мне бы очень хотелось, чтобы он сыграл роль Кея Альтоса когда-нибудь
Вот Человеки с которыми я хотел бы встретиться и задать вопросы, поговорить. (Вопросы еще думаю)
6) Идея: Отправить Киану Ривзу письмо на ДР с книгой на английском
7) Прописал техники подготовки ко сну (по запросу из чата Компас):
25.03.2021 буду рассказывать в прямом эфире в Zoom
Тема: СОН. требует подготовки
Время: 25 мар. 2021 08:00 PM Москва
Идентификатор конференции: 989 6987 6439
Код доступа: 012650
Успокоить Ум
- выписать все мысли на лист бумаги
- за 60 минут до сна отложить все гаджеты (и телевизор тоже)
- Дыхание по Виму Хофу
- Техника замедления в течение дня
- Цигун. Дыхание
- Хатха - Йога
Подготовить тело
- еда за 120 минут до сна
- регулярные физ. нагрузки (спортзал 2-3 раза в неделю, бассейн не менее 1 раза в неделю)
- ванна с теплой водой и морской солью (только не цитрусовые). После ванны обязательно смыть соленую воду прохладным душем.
- холодный душ или обливание из ведра за 10-15 минут до сна
- секс (перед сном - выброс гормонов, укрепляет сосуды, физ нагрузка)
- упражнение "лодочка" перед сном в течение 60-100 секунд (по ощущениям)
- Техника расслабления мышц, прямого приказа (отдельно записать)