За прошедший год произошло много неожиданных событий, которые запустили необратимые изменения в жизни каждого из нас и общества в целом. Стало ясно, что так как было раньше – больше не будет, но что будет дальше и как жить в этот необычный период масштабных перемен – вопрос, который для многих остаётся открытым. Моя жизнь претерпела ряд радикальных изменений, преобразившись до неузнаваемости с начала 2018 года. Я часто ощущала себя в подвешенном состоянии между прошлым и будущим и в этой статье я хочу поделиться несколькими советами с теми, кто испытывает гнетущее, порой пугающее состояние неопределённости.
1. Принимайте то, что находится вне вашего контроля.
Когда вы сосредотачиваетесь на том, что находится за пределом вашей зоны контроля, беспокойство и стресс только усиливается. Смотрите на события во внешнем мире словно это сериал, который вы можете выключить в любой момент. Учитесь спокойно принимать повороты сюжетов, даже если не согласны с замыслом сценариста. Сдайтесь тому, что происходит вместо того, чтоб сопротивляться и освободите огромное количество энергии, которую можно потратить на то, что действительно важно. Вера в то, что всё будет хорошо при любом развитии событий помогает развить гибкость и адаптироваться к новому формату жизни, где всё меняется с огромной скоростью.
2. Возьмите на себя полную ответственность за то, что находится под вашим контролем.
Принимая факт, что некоторые вещи находятся за пределом вашего контроля, вы можете сосредоточиться на том, что в силах изменить и увидеть огромный фронт работ в зоне вашего влияния. Вы можете взять на себя ответственность за выбор, который делаете в жизни, за действия, которые совершаете, за то, чтобы максимально использовать каждый день, за намерение смотреть на положительные, а не на отрицательные стороны, и за то, чтобы сосредоточиться на возможностях, а не на страхах.
Если вы сосредоточитесь на будущем и новых способах жизни, представите своё собственное идеальное развитие событий и будете двигаться в этом направлении, вы будете замечать всё больше и больше возможностей и брать бразды правления в свои руки. Конец – это новое начало. Решите, что именно вы хотите начать.
3. Рассматривайте стресс, с которым вы сталкиваетесь, и проблемы, которые вам нужно решить, как проверку своей внутренней силы.
Вы не можете стать сильнее, мудрее, успешнее в одночасье. Вы не сможете стать лучшей версией себя находясь в комфорте. Жизнь – это квест с постоянным переходом на новые уровни, где постоянно появляются новые испытания и задачи, требующие решения. Лучшее, что вы можете сделать – научиться получать от этого процесса удовольствие, помня о том, что преодолевая трудности вы становитесь более опытными и приобретаете навыки, необходимые для перехода на следующий уровень. Идеальный подход к проблемам и трудностям – воспринимать их с благодарностью, ведь в конечном итоге они идут нам только на пользу. Откажитесь от привычки воспринимать себя жертвой, потому что это только заставит вас застрять в тревожных мыслях и чувстве беспомощности, напрасно теряя время.
4. Сосредоточьтесь на возможностях, которые приходят с изменениями, а не на потерях.
Когда у нас ничего нет, мы можем быть кем угодно. Только когда мы потеряем старое, мы сможем освободиться и начать новое. Когда нет ничего определенного, возможно все. Если то, чем вы занимались раньше, не соответствовало тому, кем вы являетесь, используйте это время, чтобы глубже заглянуть внутрь себя и найти свои таланты и истинные желания. Посмотрите, как вы можете научиться зарабатывать деньги в Интернете, используя свои навыки, знания и увлечения. Все сейчас в сети. У вас есть доступ к мировому рынку, которого у вас не было раньше. Какие подарки вы можете предложить миру в Интернете? Что вы знаете, чего не знают другие?
5. Используйте время, чтобы сосредоточиться на общении с самим собой.
Трудно работать над собой или менять прилипчивые привычки, когда так много отвлекающих факторов, поскольку они требуют огромной концентрации и силы воли. Перепады настроения - довольно распространенное явление, когда мы пытаемся изменить наши привычки, особенно когда мы избавляемся от зависимости или пытаемся выйти из токсичных отношений. Пришло время переключить всё внимание на себя - или, я бы сказала, встретиться лицом к лицу со своими демонами. Читайте. Пишите. Медитируйте. Ведите дневник. Рисуйте. Танцуйте. Создайте распорядок и ритуалы на следующие 30 дней, чтобы сформировать новые привычки и помочь вам построить каркас новой жизни, о которой вы всегда мечтали.
6. Углубляйте отношения с теми, кого любите.
Пришло время сосредоточиться на наиболее значимых для вас связях. Когда все отвлекающие факторы и развлечения убраны, кто действительно имеет значение в вашей жизни? Что на самом деле могло бы придать смысл вашему существованию? Без кого ты можешь жить, а без кого не можешь? Пришло время почистить список контактов, убрав из своей жизни отношения, которые сдерживают вас от той жизни, к которой вы стремитесь.
7. Научитесь обращаться с деньгами.
Жаль, что в школе меня не учили финансовой грамотности и правильному обращению с деньгами. Конечно, счастье не в деньгах, но их количество определяет наш уровень жизни и возможности, которыми мы обладаем. Отсутствие финансовой стабильности лишает нас нормальной жизни, заставляя постоянно беспокоится о том, чтоб обеспечить свои хотя бы минимальные потребности и мы думаем только об этом, вместо того, чтоб получать удовольствие, занимаясь любимыми вещами. Если не знаете чем заняться – займитесь изучением основных законов финансов, поиском способов сохранить и преумножить свои накопления, изучите возможности инвестирования и новых способов получения пассивного дохода. Это те знания, которые никогда не будут лишними.
8. Сосредоточьтесь на своем здоровье, как физическом, так и ментальном.
Сильная иммунная система может помочь нам справиться действительно со многим. Изменила ли глобальная пандемия ваш взгляд на здоровье? Стали ли вы внимательнее к своему питанию, гигиене, физическим нагрузкам? С сильной иммунной системой у вас меньше шансов заразиться болезнями, поэтому регулярная забота о своём здоровье – это инвестиции в лучшее будущее. В конце концов, всё, что у вас есть – это вы сами. Помните, что у вас больше шансов подхватить болезнь, если вы будете вибрировать с низкой частотой, то есть, находиться в состоянии стресса, беспокойства и негатива. Старайтесь изо всех сил оставаться позитивным. Если вам всё еще даётся это с трудом, вернитесь к совету номер 1. 😉
Каким бы нелёгким не казался этот непростой период, помните, что не обязательно знать ответы на все вопросы и понимать, как правильно и что дальше, для того, чтоб продолжать наслаждаться жизнью и замечать хорошее. Иногда то, что кажется проклятием, оказывается наивысшим благом. Возможно, то, что сейчас вам кажется огромной бедой – на самом деле ваше самое большое счастье, вам лишь осталось набраться терпения, пока вы перемещаетесь в ту точку пространства и времени, где это уже стало для вас очевидным.
Поделитесь своими секретами, как вы справляетесь с чувством неопределенности? Что вам помогает пережить нестабильные времена?
Благодарю всех, за внимание ❤
#Топблог
