Цифры на весах – лучший показатель прогресса?
•
Не важно, вы хотите — похудеть или набрать вес, главное — стремиться к заявленным цифрам на весах.
-Если они падают или растут, значит, вы на правильном пути?
•
-На самом деле: замеряйте объемы и смотрите на изменения в качестве тела, делая фотографии.
•
-Не нужно пускаться в погоню за весом и переживать, если вес не падает или не растет (при этом вы усердно занимаетесь спортом). Вес вообще может стоять на месте, а в талии минус 5 см и так далее. Это очень частое явление.
•
Что касается веса — он все равно уйдет со временем. Главное — соблюдать режим питания и тренировок, периодически делать фотографии и по ним проводить оценку! И запомните - по хлопку желание исполняется только в сказке, а в действительности только терпение и труд!
#fitness #скоролето #мифы #мифправда #спортвмассы #спортсмен #спортзал #тренируйсяправильно