Это были три самые стройненькие девушки 44 размера на весь большой коллектив холдинга. Но почему они такие стройняшки — это все поняли только когда открылась своя столовая с комплексными обедами. Помещение было небольшое. И пока все съедали "полноценный обед": салат, суп, мясное блюдо с гарниром, кусок хлеба и компот, стройняшки наедались только супом с хлебом и салатиком. И всегда оставляли второе на ужин, который разогревали перед уходом с работы. Им хватало этой еды, они не были голодными. Наоборот, они не понимали, как может столько еды уместиться за один раз в живого человека.
У них отсутствовала пищевая аддикция — они не стремились съесть больше, чем необходимо, легко удерживая нормальную порцию, которой им было достаточно для энергетического баланса и стройности.
"Ест и не толстеет". Кто эти счастливчики?
1 Стройняшки, никогда не имевшие лишний вес.
Они утверждают, что едят все, что им хочется. Но если реально записывать все, что они едят, то окажется, что они едят редко, а количество еды небольшое. А передание исключительный случай и они даже представить не могут, что можно съедать торт каждый день.
2 Молодые люди с очень высокой физической активностью.
Они утверждают, что едят много. Но сжигают они еще больше, не минуты не находясь в покое.
Мутация, которая заставляет вас увеличиваться в размере
Новежские ученые установили, что у многих людей появилась генная мутация, которая не позволяет головному мозгу дать команду о насыщении. Этот сигнал не поступает и человек постоянно съедает больше, чем ему нужно.
В нашей стране 60 % женщин с избытком веса. Это данные официальной статистики. Во всем мире идет процесс ожирения населения — процесс мутации человечества.
Что делать?
Если вес больше нормы ИМТ, то вполне может быть, что у вас есть эта мутация и вы больше не можете доверять своему организму. Вам нужно себя контролировать: делать очень маленькие порции и считать каллорийность.
Относитесь к этому как обычному ежедневному уходу за телом, точно такому же как расчесать волосы и увлажнить кожу кремом или умыться. Если этого не делать, то размер одежды будет неуклонно увеличиваться.
Многие в комментариях пишут про болезни и нарушение обмена веществ. Но это лишь оправдание желания удовольствия. Набирают вес только те, кто считает, что удовольствие от еды важнее стройности.
С возрастом у всех обмен веществ замедляется, людям нужно меньше каллорий, меньше еды. Но стройность сохранит только тот, кто владеет самоконтролем. Ну а остальные будут получать удовольствие от еды.
Имидж — такая штука, по которой люди считывают многое про человека. Если размер больше 50, то окружающие понимают, что с самоконтролем у человека не очень, а вот со стремлением к удовольствию от еды очень хорошо.
Поэтому никакого бодишейминга. Каждый выбирает себе сам: как хочется выглядеть и стоит ли бороться с геном-мутантом.
Ставьте лайк. Пишите свое мнение.