Часто наша психологическая работа над собой носит характер археологических раскопок. И мы можем перелопатить тонну литературы, ходить в бесплатные группы вроде "анонимных созависимых" или активно заниматься самосозерцанием и самонаблюдением.
Но это приводит только к тому, что в голове растет количество информации о том, "как это должно быть". На эмоционально-чувственную сферу, которая так же важна, как и логическая, это никак не влияет. Потому что в конечном итоге мы вроде понимаем, что переживать не из-за чего, бояться нет смысла, а уверенности в себе должно бы быть побольше - но продолжаем переживать, бояться и чувствовать себя в напряженных ситуациях маленькими и глупыми.
Поэтому я не устаю повторять, что чтение хороших книг, тренинги и самостоятельная работа - это потрясающе! Но очень важно понимать, что это - всего лишь ХОРОШЕЕ ДОПОЛНЕНИЕ к работе над своими эмоциональными травмами У СПЕЦИАЛИСТА, способного за час заменить годы самораскопок и сотни страниц чтения. И никак иначе.
Когда-то я тоже долгое время пыталась справляться самостоятельно. Так что прекрасно понимаю каждый мотив и довод, который вы приводите в защиту самостоятельной работы. Но... жизнь идет. А вместе с ней уходят драгоценные месяцы и годы от той самой жизни, которая УЖЕ могла бы идти по совершенно иному сценарию.