Каждый из нас хочет привести свое тело в порядок, но не всем хватает духа чтобы это сделать. Кому-то лень, кому-то не хватает времени, но я считаю что все это просто глупые отговорки из-за отсутствия мотивации.
В данной теме мы разберем как найти в себе силы начать посещать зал и приводить свое тело в порядок, ведь если ты будешь просто лежать на диване и смотреть телевизор, пресс от этого не появиться. Для поддержании себя в форме телу необходимы регулярные физические нагрузки. Давай же разберем как найти для себя мотивацию.
Мотивация №1 - Купите абонемент в зал!
Самое главное - это положить начало вашим тренировкам, ведь без абонемента никак. Он будет стимулировать вас на посещение зала, так как если же вы пропустите тренировку, то потеряете деньги. Это один из способом себя мотивировать.
Мотивация №2 - Поставьте для себя цель!
Вы можете себя мотивировать поставленными вами целями. Например накачать рельефный пресс или просто скинуть пару лишних килограмм, которые вам так сильно мешают. Однако есть свои нюансы. Не стоит идти к этим целям с вредом для своего здоровья. Надо идти к ним маленькими, но уверенными шагами, ведь быстро достичь желаемого не получится.
Так же можете заключить спор между вами и вашими друзьями или родственниками. Цель спора придумываете сами, но чтобы это могло вас мотивировать, придумайте так, чтобы вы ни в коем случае не хотели проиграть, а это не маловажно.
Мотивация №3 - Превратите посещение тренажерного зала в положительный опыт!
Подумайте для каких целей вы записались в зал. Может ради того чтобы комфортно чувствовать себя в любимой вами одежде, в которую давно не влезаете или же чтобы стать привлекательнее для противоположного пола? Решите для себя, что вам больше надо, лежать на диване, в свободный вечерок, или два раза в неделю сходить в зал и привести в себя в желаемую форму как на обложках журнала. Ваши проблемы заложены вами в вашей же голове, постарайтесь обойти их и прийти в тренажерный зал и позаниматься - это будет полезно вашему здоровью в первую очередь, чем получение пролежней от дивана.
Мотивация №4 - Подберите себе правильного тренера.
Выбор тренера также немаловажный аспект вашего успешного регулярного посещения тренажерного зала. Подберите себе тренера на которого сможете равняться и стремится к таким же формам. Не каждый тренер сможет поддержать нужным словом и ЗАСТАВИТЬ вас посещать зал. Если вы не решите для себя, чего хотите, то все будет без толку. Подойдите к этому вопросу ответственно потому что выбор правильного наставника это половина успеха.