Для многих родителей уложить малыша спать – большая проблема. Дети капризничают, не слушаются, взрослые начинают сердиться и повышать на них голос. Но вечер может закончиться тихо и мирно, если придерживаться нескольких правил.
Строгость, режим и похвала
Специалисты считают, что соблюдение распорядка дня очень важно для детей. Ребенок должен знать, что вечером в определенное время он ложится спать, и это не обсуждается. Зато ему можно выбрать игрушку в кровать и сказку на ночь.
И не забывайте похвалить малыша, если в этот день он без препинаний отправился спать. Похвала – хороший стимул для всех, особенно для детей.
Внимание родителей важно
Еще одна причина, по которой ребенок не хочет ложиться в кровать – в течение дня ему не хватило внимания родителей, а он хочет ними поговорить, поделиться своими проблемами и переживаниями.
Даже если мама была целый день дома, но при этом занималась домашними делами, маленькому человеку не хватило «персонального» внимания.
Дневной сон
Гиперактивным детям необходим дневной сон или отдых. Но если ребенок не может спать днем, не стоит его заставлять. Мучения в кровати не идут на пользу, а только разрушают нервную систему.
Попробуйте договориться
Легче уложить малыша, если проговорить с ним план действий на завтра. Например, сказать, что когда ты проснешься, мы позавтракаем и пойдем гулять. Тогда все мысли будут о прогулке, а не о том, что он не хочет спать.
Ни в коем случае нельзя ругать и кричать на ребенка за то, что он не хочет идти в кровать. Этим вы ничего не добьетесь и только усугубите ситуацию.
👍 Ставьте палец вверх, если статья рассматривает интересный вопрос.
Подготовка ко сну
Чтобы дети не перевозбуждались, вторая половина дня должна проходить спокойно. Можно погулять и после ужина предложить ребенку спокойные занятия – порисовать, полепить, почитать.
Если вы разрешаете компьютерные или планшетные игры, то их лучше оставить на первую половину дня.
Врач-невропатолог советует каждый день соблюдать ритуал засыпания. Этим постоянным действием перед сном может стать:
- Купание.
- Легкий массаж.
- Сказка на ночь. Очень успокаивает и убаюкивает ребенка голос. Посидите рядом, почитайте сказку или просто расскажите что-нибудь, ребенок потихоньку расслабится и уснет. Тем, кто боится темноты, можно оставлять ночник
- Тихая успокаивающая музыка.
- Укладывание спать игрушек.
- «Обнимашки» перед сном со всеми членами семьи и пожелания доброй ночи.
- Что-то другое.
Специалисты рекомендуют такую форму воспитания: строгость плюс похвала минус раздражение. Ее в полной мере можно применить и к ночному укладыванию своего чада.
Если вы попали в сложную жизненную ситуацию и испытываете психологические трудности в семье, подписывайтесь на наш канал, поможем, поддержим полезной информацией и советами.