Всем привет и добро пожаловать!
Поскольку у меня последние несколько дней в рационе были булки-жаворонки,хоть и постные,я сегодня решила немного разгрузиться,поэтому меню всего на 1180ккал вместо моей нормы в 1300.
Завтрак
На завтрак я всегда ем сколько хочу и что хочу,поэтому это мой любимый прием пищи😁здесь за кадром осталась булочка жаворонок 50г со сметаной. В целом завтрак вышел на 560ккал,пол моей нормы)
Так как мы встаем рано,то часов в 10-кофе и перекус
У нас сегодня весь день дождь,поэтому мы с детьми дома-занимаемся и играем
Обед
Сон)
После сна выпила кофе с кусочком шоколада горького.
Ну и ужин мне заменила ряженка с бананом и какао
Побежали на танцы-песни. Я в это время гуляю почти 2часа,поэтому сегодня без тренировки. И дождь мне не помеха😁
Сегодня задумалась,как хорошо писать на дзене без погони за монетизацией. Попадаются статьи,как люди пиарятся на явно хайповских персонажах и блогах,как мне это чуждо.
Ранее у меня был блог на дзене с дочитками по 100тыщ,но с дочитками пришли хейтеры и я удалила свой блог,потому что я очень эмоционально реагирую на всё. А сейчас мне нравится писать для себя-просто меню и фото,я могу сама отслеживать свои успехи в похудении и это прекрасно. Пусть меня прочитают 10человек,но зато адекватные))) и это радует.
Спасибо за внимание🥰