Приветствую, читатель. Сегодня я расскажу тебе как просыпаться рано утром и быть бодрым и энергичным целый день.
Чтобы проснуться бодрым необходимо правильно заснуть.
Когда я ложусь в кровать , отпускаю все свои мысли и ни о чём не думаю и полностью расслабляю своё тело. Из-за этого Я утром просыпаюсь в хорошем настроении.
Первый этап
Правильно заснуть
Второй этап
Дать установку на день.
Когда я засыпаю я стараюсь дать себе установку на день я проснусь например в 7:00 утра.
Третий этап
Благодарность
после пробуждения как только я открыл глаза я привык благодарить за всё что имею. Благодаря этой технике я понимаю насколько ценно моя жизнь и насколько я счастлив.
Выполняя все эти техники вы не только сможете просыпаться рано но и станете счастливее.
на этом все друзья. Если вам понравилось можете поставить лайк написать комментарий и подписаться на канал.
