Пост - воздержание от животной пищи и ограничение в количестве еды.
В широком смысле этого понятия ограничения должны накладываться на всё греховное в нашей жизни.
Источники зла находятся снаружи и внутри нас (наши вредные привычки, гордость и тд.)
Поэтому минимум три ограничения:
1. Еда - постная в малом кол-ве
2. Язык - меньше разговаривать
3. Глаза - меньше смотреть телевизор и гаджеты
