Пришел мой корсет. Ортопедческий, увы (в прежние времена у меня были совсем другие корсеты).
Размер подбирала по таблице, себе не льстила. А он на мне впритык сходится. Из-за большого пуза.
Ребра-то я замерила, как и велено было. А про пузо меня не спрашивали...
В общем, сижу я в корсете и обидно мне. То ли из-за того, что конструкция корсета наличие пуза не учитывает, обидно. То ли из-за наличия самого пуза.
С пузом этим вообще все печально.
Раньше, до 2012 года, когда произошел мой личный "конец света", я с легкостью худела на том рационе, на котором сейчас просто вес на месте удерживаю и расти ему не даю.
Сокращать сильнее нельзя. Увы, гипотиреоз "подвигов" не прощает. Так что держусь в пределах 1100-1300кк и пытаюсь наращивать физическую активность.
И вроде получается, и радуюсь каждому новому введенному упражнению, и планирую, вбираю какие буду дальше вводить.
А потом - хоба! - и ноги от отеков как бурдюки с водой, а на следующий день два килограмма на весах прирастает.
И хочется плюнуть на всю эту бесконечную борьбу, не делать никакой зарядки, а просто купить семги, пивка...
Не буду. Поною, поною и займусь дальше собой и делами. Сегодня-завтра - жесткий контроль за выпитыми жидкостями, чтобы облегчить слив отеков. Потом посмотрим динамику. Устраивать себе "сахару" я не собираюсь, это только усугубит ситуацию.
Плюс постараюсь проходить в день не меньше 5 000 шагов. Норма, которая была у меня раньше - 10 000 шагов, но идти к ней буду постепенно. Наращивая по 1000 шагов в неделю.
К тому же, погоду скоро дадут. Можно будет на улицу выползать даже в простуженном состоянии. На улице шаги нахаживать проще.
Я вообще с весной оживаю. Вот как погода в стабильный плюс уходит, так и оживаю.
Надо себя собрать из этой ноющей тряпки в нормального человека. В воскресенье поездка на конюшню, долгожданный выезд в лес. А я тут ною из-за пуза и корсета...