Чувство вины.
Как проработать это чувство?
1. Если вы совершили какой-то поступок, вследствии которого стали ощущать вину.
Хорошо, осознайте за какой конкретный поступок вы виноваты. Далее подумайте о том, как можно компенсировать ущерб, который вы нанесли. Ошибаются абсолютно все, вопрос только в том, что изменить прошлое вы не можете, но вот искренне осознать и обработать опыт можете.
2. Бывает, что ощущение вины вызывает не ваш поступок, а какой-то конкретный человек. Подумайте о том, какие выгоды имеет этот человек при общении с вами, что он извлекает и где вы идете против себя. Частенько, вину подсаживают манипуляторы для того, чтобы получить выгодное для них поведения.
3. Иногда, человек обвиняет сам себя за какие-либо ошибки. Очень важно научится себя прощать и давать возможность исправить ситуацию, конфликт, отношения. Все, что угодно. Долой перфекционизм. Все, что с вами проихсодит это опыт и его нужно правильно обработать, а не блокировать. Иначе вы рискуете поступить также, как и ранее.
4. Чувство вины отлично подсаживают в детстве. То есть ребенок видит в семье манипуляции и обесценивание, но когда он делает тоже самое по отношению к другим, то его нечинают обвинять в неправильном поведении. Если вам дали только такие навыки, то откуда взяться другим, у ребенка, мир которого ограничен? Неоткуда, стоит признать, что вам такие навыки просто не дали и изучить их самостоятельно.
Если данные методы не работают, то лучше обратиться к профессионалу, который поможет разобраться, т.к. чувство вины достаточно токсичное и плохо влияет на всю жизнь человека и его продуктивность.
Желаю всем отличного дня