К сожалению, женщины часто сталкиваются с такой проблемой как целлюлит, лишний вес, дряблая кожа, отечность и т.д. Раздеться на пляже, надеть мини-юбку, короткие шорты, да и просто понимание о том, что лето уже близко вводит тебя в стресс. К моему большому разочарованию я оказалась не исключением.
Со своей проблемой я обратилась к косметологу. Меня отправляли на мезотерапию тела, на достаточно болезненные массажи и разные аппараты, что стоит совсем не копейки. Как финансово, так и по времени, мне ничего не подходило. И я начала искать выход из этой ситуации самостоятельно.
Я нашла очень крутой и экономный способ и результат меня удивил!
Конечно же, эту проблему нужно решать комплексно, поэтому хочу поделиться своими этапами решения:
1. Питание.
Правильное питание это уже залог успеха! Больше белка, он помогает сжигать жир и наполняет тело энергией. Исключила жирное, соленое, копченое и спиртное. Пью больше воды и ем больше фруктов и овощей.
2. Спорт.
Наверное, самый тяжелый пункт для меня, но я не хожу в зал и не делаю тяжелые физические нагрузки. Каждый день вношу разнообразие, долгие прогулки, катание на велосипеде, приседания дома и иногда занимаюсь йогой для начинающий, которая занимает у меня 15 минут.
3. Массаж.
Да, действительно, массаж в домашних условиях и самой себе существует. Для меня было открытие, называется «сухой массаж». Следуя инструкции, провидите эту процедуру на сухое тело, до принятия душа. Усиливает кровоснабжение в проблемных зонах, делает кожу более упругой, оказывает дренажный эффект, улучшает обмен веществ и дает еще множество плюсов.
4. Скраб.
После сухого массажа, ополаскиваемся в душе и наносим скраб на влажное тело, лично мне нравится больше всего с кофе, массажными движениями, больше уделяя время проблемным зонам. Происходит отшелушивание верхнего рогового слоя, кофе способствует быстрому выведению лишней воды из организма, так же это отличный способ для профилактики варикоза, сосуды укрепляются. После скраба кожа становится подтянутая и нежная.
Обязательно, после сухого массажа и скраба, нанести питательный крем на кожу.
На данном этапе я поддерживаю все эти 4 пункта и вижу изменения в своем теле, начинаю себя больше любить и баловать.
Надеюсь, эта статья была полезна, спасибо, что прочитали до конца.
Подписывайтесь на мой канал, рассказываю о том, что ПРОСТО.