Условия челленджа
С этим надо что-то делать! Вчера вечером вроде бы много успела: и батареи надраила, и в спальне покрасила их, и не устала особо, поэтому спать легла после полуночи... а проснулась в семь утра! И сна ни в одном глазу!
И тренировку с длинной растяжкой сделала, и наприседалась, и батареи докрасила, и все уходовые процедуры, кроме массажа тела (перенесла на вечер по случаю пятницы) сделала, а время завтрака все не наступает и не наступает...
Приседания сегодня были комбинированные - базовые (30 повторов) и базовые с ударом назад (по 20 на каждую ногу). Т.е. комбинация первого и второго дня. Сегодня ночью вставала попить, показалось, что ягодицы мне эти приседания с ударом нормально напрягли. А утром ровно ноль ощущений, приснилось, что ль? )
После завтрака докрашивала на второй раз. Не знаю, чего мне в магазине вторую банку навяливали, мне одной за глаза хватило покрасить на два раза в двух комнатах три ряда радиаторов, еще на батарею в ванной осталось.
В общем, мне казалось, пора бы и в кроватку лечь пораньше, как пришло время только еще идти на работу ))
По случаю пятницы не работается от слова совсем... я не любительница шататься из кабинета в кабинет, пить чаи и болтать с коллегами, но сегодня плотно присели с соседкой, обсуждали, какой ремонт мне предстоит (она помогает с работниками), где лучше заказывать мебель и двери... в общем, абсолютный нерабочий деструктив. Пятница! Пятница!
У меня лично нет более любимого дня недели. Я и родилась в пятницу, и предвкушение двух дней выходных впереди делает его особенным-особенным! И хотя теперь я лишена пятничного ритуала пивопития со вкусняшками, пятница от этого не перестает быть самой-самой!
А, про взвешивание забыла... за него я, честно говоря, переживала... вчера весь вечер было ощущение распирания в талии, как в первые недели на кето... Или это психосоматика, или еще что - углеводы в голубцах меня очень волновали, - но на весах сегодня все норм - 58,9 кг. А я думала, еще привешу. Ну, по ощущениям так должно было быть. Кажется, мои котики решили вводить меня в заблуждение...
Вообще, это отношение к углеводам мне не нравится, страх откуда-то взялся... всегда их ела спокойно и худела, чего началось-то? А как я к кашкам буду возвращаться-то? Бр-р-р-р-р...
И ладно бы я много их ела и на диване лежала, нет же, 60-70 гр углеводов при бешеной активности. Не понимаю котиков.
А что там с порося?
В общем, пришла я домой в предвкушении творожной запенканки с бананом, кофе и вечером на диванчике, массаж, опять же. Отказалась даже с другом пойти в баре посидеть, так хотелось просто отдохнуть. Допиваю последний глоток кофе - пишет мне в твитер молодой человек, у которого я спрашивала код для перехода на тариф с интернетом для мамы с низкой абоненткой (она недавно решила все-таки перейти на мой смартфон и затребовала интернет). Пообщались, что как, спасибо, завтра попробую. А, говорит, до завтра он не доживет, у тебя час есть. Ноги в руки - метнулась к маме, благо минут 15 ходом.
Ну, и зависла на 2 часа. Теперь у мамы есть все приложения (госуслуги с ее сертификатом прививок, что она так к нему привязалась, в душе не чаю), телега (которой она пользоваться не будет, но мозг мне вынесет, конечно), ну, и прочее по мелочи... Лесанку напугала с бабушкиного номера в телеге ))
Калорий сегодня перебрала... по плану было 1443 ккал, но на обед не удержалась, утопила голубцы в банке сметаны, я при виде сметаны на топленых сливках волю теряю ) Но и нагуляла за счет вечерней прогулки 17283 шагов.
Чего завтра ожидать от весов, ума не приложу... кажется, творожный ужин мне всетки надо перевести на завтрак, очень уж долго он у меня усваивается, я до утра сытая прям. 3 часа с ужина прошло и прогулка, а я как будто только поела )
А еще обратила внимание, что сахарозаменители на меня начали действовать как обычный сахар, в том смысле, что они оставляют такое послевкусие, которое просит его заесть. Хорошо, я понимаю, что это ложное ощущение, но именно оно притащило меня к банке сметаны на обед ) И вот сейчас пытается заманить, но я держусь!
Творожная запеканка (рецепт взят отсюда)
Творог 5% - 400 гр
Банан ~ 100 гр
Яйца - 2 шт (у меня крупные)
Семена чиа (как всегда) - 15 гр
Стевия - 1 ст. л. (это много!)
Ванилин (забыла положить)
Запекала в мультиварке 45 минут на "Выпечке". Не понравилось (спойлер: спасла всё та же сметана, только без сахзама, т.к. я и так переборщила со стевией). Запеканка ближе к концу готовки поднялась, как омлет. Я ее готовила перед работой, поэтому она за время отсутствия осела и уплотнилась. Сверху осталась бледной. Я ее перевернула и положила еще на 15 минут запечься. Консистенция забавная, конечно. В следующий раз сделаю в духовке по рецепту.
Или!
Я до кето готовила запеканку с киноа. С творогом вообще шикарно получается и белка много. И как раз для мультиварки рецепт. Киноа так забавно лопается, прямо как икринки )
Завтра очередной забег по магазинам, надо наконец купить обои и выбрать ковролин в гостиную... на улице такая кашемразь, что сложно вообще какой-то маршрут выбирать, непонятно, где пройти можно, а где плыть придется... а больше всего хочется завтра просто выспаться и просто поваляться! Но кому мы врем? ))
