Маленькие действия и жесты имеют большую силу. Доброта – это образ жизни, а не разовая акция. В повседневной жизни мы постоянно забываем о доброте, и все же каждый акт доброты, который мы делаем, каким-то образом возвращается к нам.
Мы можем проявлять доброту в самых разных сферах и сферах жизни. Дома, на работе, в школе, в магазине, в дороге и во многих других местах. Доброта может быть связана главным образом с помощью други х , и все же мы также должны быть добры и к себе. Вот более 100 идей о том, как изменить себя и мир к лучшему, благодаря доброте. Нач н ём !
"ДОБРОТА, КАК БУМЕРАНГ - ОН ВЕРНЕТСЯ К ВАМ".
100 или более способов изменить себя и мир к лучшему
- укажите и перечислите свои цели за день, неделю и год. Вы можете достичь большего, чем вы думаете. В вас есть сила и большой потенциал
- при держать чью-то дверь или лифт. Это просто, и это может помочь кому-то и улучшить их настроение.
- посетить кого-то, кто борется в жизни или предложить помочь им.
- Найти время, чтобы организовать пространство вокруг вас.
- Пейте больше воды. Правильное увлажнение организма очень важно.
- Ешьте здоровую пищу . Сознательно выбирайте то, что вы едите. Избегайте переработанных продуктов. Не переедай.
- двигаться больше. Наше тело нуждается в движении. Сидячий образ жизни не здоров. Регулярно гуляй, ходи в тренажерные залы, выбирайте лестницы вместо лифтов. Есть много способов быть в движении и в хорошей форме.
- завести новое знакомство. Есть много великих людей вокруг, которые просто ждут, чтобы встретились с ними. Просто представить себя кому-то кого вы не знаете, может быть, это будет началом тесных отношений.
- Улыбка. Улыбка является универсальным языком, который все в мире понимают. Искренняя улыбка, адресованная другому человеку, является простым посланием, которое дает много преимуществ.
- кем-то наставником. Поделитесь своими знаниями и опытом с кем-то.
- выразить благодарность. Составить список благодарности. Пишите за то, за что вы благодарны и что хорошего уже в вашей жизни.
- за платите за кофе человека, стоящего в кафе в очереди за вами.
- посетить ближайший приют для животных и помочь бездомным животным. Например, можно организовать сбор продуктов питания для животных или другие необходимые вещи для ухода за ними.
- о видах животных, находящихся под угрозой исчезновения, и сделайте пожертвование для их защиты. Делиться с нами миром для грядущих поколений.
- организовать сбор продуктов питания для бездомных. Вы также можете помочь приготовить еду для людей без крыши над головой.
- просмотрите свой гардероб с одеждой и передать его тем, кто в ней нуждается. Убедитесь, что одежда, которую вы проходите, чистая и в хорошем состоянии.
- создать список мечтаний и вещей, которые вы хотели бы сделать в жизни и начать их реализацию
- говорим меньше, слушаем больше. Старайтесь активно слушать людей. Иногда вместо того, чтобы говорить, лучше слушать.
- когда вы с кем-то разговариваете, посмотрите собеседнику в глаза. Сосредоточьте все свое внимание на этом.
- ходите по магазинам с вашими собственными многоразовыми сумками.
- Обнять любимого человека. Немного любви всегда показывает что все хорошо. Объятия улучшает настроение, увеличивает чувство связи и положительно влияет на отношения.
- ваш ум нуждается в работе так же, как ваше тело. Делайте что-то каждый день, чтобы укрепить свои умственные силы. Читайте положительные и развивающие материалы каждый день. Учит е с ь и приобретайте новые знания .
-испечь домашний торт или вкусные закуски и взять его на работу, чтобы поделиться с вашими коллегами.
- составить список всех вещей, которые вам нравятся - это ваша сила. Помните, что у вас есть много талантов, используйте их.
- позвоните кому-нибудь, с кем вы давно не контактировать и с кем у вас когда-либо были близкие отношения.
- не делайте поспешных выводов. Верьте в людей. Предположим, добрые намерения. Мы все знаем, насколько неприятными могут быть недоразумения.
- в магазине одежды, потратьте минутку, чтобы повесить вещи обратно на вешалки в примерочной.
- уступите кому-нибудь место в автобусе или трамвае.
- когда вы паркуете свой автомобиль, ставьте таким образом, чтобы не занимать два места.
- добавить дни рождения, имена, юбилеи и другие важные даты ваших близких, чтобы всегда помнить эти события. Вы можете в этот важный для них день пожелать хорошее , сделать вечеринку-сюрприз, купить подарок или иным образом подчеркнуть этот день и доставить им удовольствие.
- принять длинный душ или ванну с пеной. Вы также можете пойти в SPA или сделать это дома.
- Вместо того, чтобы скачать пиратский фильм, книгу или музыку из Интернета бесплатно, противостоять искушению и выбрать законный источник, даже если вы должны платить за это
- обратите внимание на то, сколько воды вы используете, например, при чистке зубов, выключите кран , экономьте воду .
- экономьте электричество. Используйте энергосберегающие лампы.
- медитируйте. Медитация это отличный способ очистить свой ум и избавить себя от стресса. Это также помогает лучше сосредоточиться на задачах, которые мы должны сделать.
- выключите любые уведомления на вашем смартфоне, чтобы не отвлекаться излишне. Лучше установить время, когда вы проверяете ваши каналы связи, такие как электронная почта или другие мессенджеры.
- Расфасуйте отходы. Когда вы видите мусор на улице, не проходите мимо просто выбросить его в мусорное ведро. Кроме того, участвуй в очистке мира.
- Ресторанная служба произвела на вас впечатление? Не забудьте дать чаевые соответственно. Кроме того, воспользоваться моментом, чтобы написать положительное мнение в Интернете, так что другие люди могут испытать его тоже.
- каждый год, попробуйте посетить место, где вы еще не были. Это не обязательно должны быть зарубежные поездки. У нас есть много красивых мест, на что стоит посмотреть .
- посадили дерево. Принять участие в посадке деревьев.
- вместо того, чтобы возмущаться, согласитесь с кем-то, с кем ваши отношения разорваны или вы находитесь в конфликте. Мы все делаем ошибки. Ссоры - пустая трата времени.
- вместо того, чтобы ездить на работу каждый день, сделай выбор в пользу общественного транспорт а
- ездить на машине и с работы, подвези кого-то кто жив ё т в вашем районе. Вы не только будете иметь компанию, но и будете полезным .
- Уступите дорогу . Следите за велосипедистами , мотоциклистами и пешеходами . Помогите другому водителю выехать .
-поддержите дел о , которое вы считаете важным. Есть много возможностей. В дополнение к финансовой поддержке, вы можете пожертвовать свое время и помощь. Используйте свои навыки для благородной цели.
-с поездкой в парк, сад или лес. Природа сделает ваше настроение лучше . Вы почувствуете более глубокое и значительное восхищение жизнью.
- использовать слова "Доброе утро", "Пожалуйста", "Спасибо" как можно чаще.
- положите свою гордость в карман и извиниться перед кем-то . Вы должны извиниться за то, что вы сделали или сказали.
- оставить продукт для другого человека, например в автомате со сладостями. Это, безусловно, будет приятным сюрпризом.
- Наверное, всем нравятся комплименты. Выражай восхищение внешностью другого человека, например, отдельными элементами его гардероба или прически. Хвалите достижения других. Скажите людям, что вам нравится их квартира, автомобиль, офис или компания, которую они основали, или успех, которого они достигли.
- не жалуйтесь и сосредоточьтесь на положительном . Если есть плохие, негативные вещи в вашей жизни, изменить их.
- кто-нибудь ждет ответа от вас? Свяжитесь с этим человеком.
- присоединяйтесь к действиям по помощи пожилым людям.
- пропусти к ого -то в очереди в магазине, особенно когда у них меньше продуктов, или это беременная женщина или человек с детьми.
- создать список ваших любимых цитат и идти в ногу с новыми мыслями. Прочитайте их, чтобы улучшить свое благополучие .
- начинайте вести журнал. Сохранение ваши действий и мыслей позволит проанализировать и узнать себя лучше. Это поможет стать человеком, которым вы хотите быть.
-сделать себе цифровой бойкот , отключитесь время от времени от Интернета и технологий
- не тратьте впустую и не выбрасывайте еду. Сделайте правильный выбор на этапе покупки. Не покупайте больше, чем вам нужно, особенно продукты, которые вы не сможете использовать до истечения срока годности.
- улыбаются в зеркало и говорят: "Я люблю себя".
- хвалите чью-то работу, поздравляя их с успехом.
- увидеть дальше, чем кончик вашего нового. Приветствуйте швейцара, охранника или уборщика теплой улыбкой .
- порадуйте кого-то неожиданным подарком.
- организовать встречу после многих лет окончания школы или университета . Пригласите бывших коллег и учителей. Вспомните старые времена.
- помогите получить кому -то премию или награду.
- организует коллекцию одежды, игрушек, книг или других необходимых вещей для детей из детского дома.
- Когда вы видите уличного художника остановить на некоторое время, послушайте его или посмотрите на его творчество, поддержи те его в финансовом отношении.
- поблагодарить учителя или преподавателя за интересный и вдохновляющий урок.
- начать разговор с кем-то, кто стоит в очереди с вами.
- создайте корзину покупок для доброй цели.
- предлагаем помощь ближнему.
- оставьте вдохновляющую книгу в автобусе или трамвае с запиской для другого человека , которая объяснит, что именно его ждала эта книга. Вы никогда не знаете, как далеко ваша книга может попасть .
- будь пунктуальным . Уважайте свое время и других людей.
-планируйте вечер с настольными играми, пригласите своих друзей и повеселись с ними .
-выразить свои соболезнования тому, кто недавно потерял близкого человека.
- начни управлять своими финансами. Планируйте свои расходы, не тратьте больше, чем вы зарабатываете. Сохранить и умножить свои деньги.
- избежать долгов. Сделайте сознательное усилие, чтобы вернуть деньги, которые вы заняли
- представить и познакомить своего друга с кем-то, кто может помочь ему с чем-то.
- организовать романтический вечер с вашим любимым . Не забудьте сказать: "Я люблю тебя, потому что ...."
- создать семейную группу в WhatsApp, чтобы поддерживать связь со всеми и делиться моментами, где бы вы ни находились.
- Помогите запустить автомобиль, когда, например, батарея разрядилась
- не бросайте слова на ветер. Следите за словом.
- начинайте изучать иностранный язык. Узнайте больше и погрузитесь в культуру страны.
- музыка хороша для всего. Создайте свой любимый "список воспроизведения". Подумайте о том, сколько раз музыка была с вами в самые трудные и счастливые моменты вашей жизни. Музыка может действовать терапевтически, она может облегчить боль, успокоить нервы, поставить нас в состояние спокойствия и отражения. Или, наоборот, правильные ритмы могут мотивировать, добавлять энергию, укреплять и стимулировать действие. Звуки музыки имеют большую силу в них.
- напишите другу, которого вы давно не видели, и спросите его как у него дела?
- тот, кто плачет. Слова ободрения помогут ему восстановить свою веру в него и дать надежду, что у него все будет хорошо.
- кто-нибудь из твоих друзей оказался в больнице? Найдите время и посетите его в больнице.
- скажите человеку, который важен для вас, как много это значит для вас. Слишком коротка жизнь, и вы никогда не знаете, когда будет слишком поздно.
- вместо того, чтобы покупать воду в пластиковых бутылках, использовать бутылку или многоразовую бутылку и пить воду из-под крана. Считаете ли вы, что водопроводная вода непригодна для питья и не здорова? Ничего более неправильного. Во многих городах стран ы есть вода в кранах, которая подходит для питья. Если вы хотите, вы также можете установить фильтр для воды в домашних условиях.
- уменьшить потребление пластика (взять свой собственный пакет для покупок, отказаться от пластиковых вещей , использовать свой собственный контейнер для продуктов питания, носить бутылку с водой, не заходить в фаст-фуд, ограничить покупку пластиковых упакованных продуктов).
- зарегистрироваться в качестве донора костного мозга. Представьте себе, что произойдет, когда вы обнаружите, что вы можете быть донором.
- стать почетным донором крови. Спасите жизни!
- помогите заблудившемуся турист у .
- научись прощать себя. Мы все делаем ошибки и падаем . Поднимитесь, учитесь и сделай следующий шаг к лучшему будущему.
-попытаться заставить кого-то смеяться и улучшить кому-то настроение .
- старайтесь быть более терпеливыми. Даже когда дела идут не так, и вы раздражены, сохраняйте спокойствие и будьте вежливы.
- Показать акт мужества. Преодолейте свои сомнения, страхи. Сделайте что-нибудь, что расширит вашу зону комфорта.
-организовать групповой выход с коллегами. Взгляните на свою работу, карьерные цели и текущие задачи. Приятно провести время и укрепить свои связи.
- сладости для детей они будут этому очень рады
- ответь на письмо, которое вывело вас из равновесия, дайте себе момент, пока ваши эмоции немного утихнут. Подумайте о своем ответе и только после этого отправьте его.
- предложение слепому помочь при пересечении улицы
- приготовить вкусный завтрак в постель человек у , с которым вы живете.
- пригласить близких в ресторан, насладиться хорошими вкусами, как приятно поговорить и хорошо провести время вместе.
- .... и многое другое....
"ОБЩАЯ ДОБРОТА - ЭТО ЛЮБОВЬ, УДВОЕННАЯ." — ОХЛИ ВАХБА
Если вы ищете еще больше вдохновения, мотивации и идей о том, как быть более доброжелательным, не забудьте прочитать книгу доброта Бумеранг а . 365 способов изменить мир и себя. Автором книги является учитель Оли Вахба, предприниматель, общественный деятель, который страстно поощряет и поддерживает людей, в том числе нас, чтобы сделать мир более дружелюбным. В 2011 году она основала некоммерческую организацию Life Vest Inside, целью которой является популяризация доброты во всем мире.
В доброте бумеранга вы найдете предложение доброго дела на каждый день года. Идеи сопровождаются мотивацией цитат и мыслей автора, который утверждает, что каждый день, благодаря маленьким жестам, мы можем сделать что-то хорошее для окружающей среды, людей в нашей среде и – для себя. Благодаря книге наша реальность может обогатиться целым рядом позитивных событий.
Все начинается с одного простого акта доброты. Вы тоже можете изменить себя и мир к лучшему. Подумайте о том, что хорошего вы можете сделать сегодня для себя и других людей и сделайте это! Положите хорошее в движение сегодня!