Привет)
Ни для кого не секрет, что всем нам хочется быть здоровыми и красивыми. Но одного "я хочу" будет маловато, для этого нужно что-то делать. Хотя бы начать правильно питаться.
Один из самых важных минералов для нас - это селен.
Селен - минерал, которым богаты бразильские орехи, мясо птицы, рыба, злаки и яйца.
А почему он так важен?
1. От него зависит выработка главного эндогенного антиоксиданта - фермента глутатиона.
Если в нашем организме не будет хватать глутатиона, то это приведет к сбою встроенной системы защиты.
2. Селен связывается с аминокислотами и образует селенопротеин.
Он доставляет селен в ткани, помогая организму бороться с воспалительными процессами, поддерживая иммунную систему и щитовидную железу.
Преимущества селена для здоровья:
- борьба с воспалениями;
- укрепление иммунитета;
- нормальная функция щитовидно железы;
- профилактика онкологии;
- регуляция циркадного ритма и нормализации сна;
- хорошее настроение и спокойствие.
Как селен влияет на разные процессы организма:
- Щитовидная железа. самые большие концентрации селена находятся именно в щитовидной железе.
- Борьба с вирусами. Дефицит селена подрывает иммунную систему и вызывает прогрессирование инфекций.
- Когнитивные функции. потребление селена влияет на работу мозга, улучшает обучаемость, концентрацию внимания и память.
- Фертильность. Селен способствует выработке тестостерона и повышает активность сперматозоидов.
- Здоровье сердца. Защищает от сердечных заболеваний, т.к. позволяет нормально вырабатываться глутатиону и поддерживает сосуды в хорошем состоянии.
- Снижение тревожности. Улучшает настроение, снижает уровень беспокойства и дает энергию.
Я думаю, я вас убедила в пользе этого продукта
Будьте здоровы)