Систематическое курение сигарет не проходит бесследно для здоровья. Спустя 30 лет собственного стажа, стал ощущать изменения на себе. Обращался к врачам, проходил обследования. На какое-то время бросал курить в надежде навсегда избавиться от вредной привычки. Как правило, уже спустя 1-2 месяца вновь закуривал сигарету. Из-за того, что всю жизнь занимаюсь физическими упражнениями и стараюсь бегать по утрам, легкие не настолько загрязняются смолами от табака. Но заметил, что из-за сигарет нарушена работа желудка. Обратился к врачу, сказали язва.
Чтобы обезопасить вас от дальнейших проблем из-за курения, я подготовил информацию о 5 сигналах организма о том, что пора завязать с курением и сигаретами.
Головокружение после сигареты
Когда я говорю про головокружение после сигареты, я не имею ввиду "никотиновое опьянение", когда мы испытываем легкое расслабление, вялость и когда кружится голова в течение 5-10 секунд. Из-за табачного дыма сосуды резко сужаются, препятствуя поступлению достаточного количества кислорода в кровь.
Курение сигарет сказывается на работе ЦНС. Никотин воздействует на импульсы мозга, которые могут отвечать за зрение и моторику. Симптомы головокружения после сигареты возникают у тех людей, кто любит курить на голодный желудок или совмещать сигареты и кофе с утра.
Чтобы избежать головокружения, лучше на время или навсегда отказаться от курения. Или включить в свой распорядок дня занятие физкультурой.
Тошнота после сигареты
Бывало ли у вас такое, когда вы покурили и испытываете неприятное чувство тошноты? Вспомните, быть может, вы выкурили сигарету на голодный желудок, тем самым вызвав раздражение и спазм его стенок. Или, наоборот, переели в обед и сразу же покурили, дополнительно нагрузив сердце.
Бывает, что организм автоматически защищает себя от токсинов, содержащихся в табачном дыме, а их порядка 3000, и провоцирует чувство тошноты. Также тошнить после сигареты может из-за того, что в ней содержится слишком большое количество смолы и никотина, к которому не привык ваш организм.
Сухой или мокрый кашель после сигареты
Дыхательные пути восприимчивы к раздражению табачным дымом. Допустим, если курильщик курит более 10 лет, мягкие ткани легких повреждаются. Могут возникать воспаления. Из-за курения может развиться хроническая обструктивная болезнь лёгких. Если вы часто кашляет во время и после курения, появляется слабость и нехватка кислорода, затруднённое дыхание, необходимо обратиться к специалисту за консультацией и помощью.
Также есть такое понятие, как "бронхит курильщика". В течении длительного времени бронхи курильщика сужаются, что приводит к мокрому или сухому кашлю. Как правило, кашель обостряется ранним утром или в вечернее время.
Постоянная сонливость после сигареты
Я знаю ситуации, когда водители, чтобы не уснуть за рулем, курят сигареты и им это помогает. Но если человек после выкуренной сигареты постоянно чувствует вялым, уставшим, сонливым, это один из звоночков, что нужно бросить курить. Основная проблема может скрываться в недостатке кислорода. Например, офисный сотрудник редко бывает на свежем воздухе, курит в закрытом, непроветриваемом помещении. Сердце и мозг не обогащаются кислородом и ему всегда хочется спать.
Изменения цвета кожи из-за сигарет
Помню, как я обратился с проблемой к врачу, что у меня пожелтела кожа лица. Алкоголь я не употребляю, поэтому все подозрения пали на сигареты. Тогда я впервые смог продержаться и не курить более 6 месяцев. Врач сказал, что со временем токсины накапливаются в организме. Нужно время, чтобы он очистился.
Также цвет кожи меняется из-за нарушения кровообращения, что в будущем может привести к более серьезным последствиям, например, гипертонической болезни, стенокардии или инфаркта миокарда. Поэтому, как только заметил, что тон лица изменился не в лучшую сторону, откажитесь от сигает и обратитесь к специалисту.
