Здоровье – это самое ценное, что есть у человека. Чтобы поддерживать его в отличном состоянии, нужно обязательно посещать баню или сауну. Регулярное посещение бани не только помогает расслабиться после трудового дня и смыть с себя весь негатив, но и с успехом борется с вирусными заболеваниями и многими другими болезнями.
Еще в древние времена люди знали, что там, где тепло, там и добро. Кстати, эту мудрость подтвердила не только многовековая практика, но и официальная медицина. Если человек систематически посещает баню и с удовольствием проводит время в парилке, то в его организме активизируется выработка новых клеток крови. А лейкоциты, которые входят в состав крови, непосредственно отвечают за иммунитет. Поэтому нет ничего удивительного в том, что посещение бани делает организм человека более стойким к разного рода болезням и вирусам.
В бане кожа лица и всего тела очищается от ороговевших клеток. Уже после нескольких посещений она становится более гладкой и мягкой, а целлюлит и лишние килограммы исчезают на глазах.
Баню можно посещать два-три раза в неделю. Это оптимальный вариант. Если нет возможности так часто париться, то нужно там бывать хотя бы раз в месяц. Не стоит идти в баню, если вы чувствуете себя не очень хорошо, у вас недомогание или болит сердце. Но если простуда только началась и её симптомы еще не совсем видны, то не только можно, но и нужно идти в сауну или баню.
С собой в парилку можно взять горные травы. Аромотерапия очень полезна для дыхательных путей и центральной нервной системы. Постоянные стрессы делают нас нервными и неспокойными, а сауна способна вернуть внутреннюю гармонию и привести мысли в порядок.
Не стоит бояться контрастных процедур во время посещения бани или сауны. Резкий перепад температуры ускоряет обмен веществ, благодаря чему иммунная система существенно укрепляется. Лучше всего нырять в бассейн с холодной водой с головой. Только так можно выровнять температуру во всем теле и получить от бани настоящее удовольствие.