Есть три вопроса, которые я задаю себе каждый день:
1 - Что я чувствую сейчас?
2 - Что я хочу сейчас?
3 - Какой план?
Не всегда у меня ответы на каждый из вопросов, но если я не чувствую себя в моменте (честно, чётко, не понимаю себя) это точно значит, что я должна остановить.
Т.к. я хорошо понимаю и уважаю свои эмоции, я ровно точно так же отношусь и к другим.
Для меня важен вопрос: ты как? Как чувствуешь себя? Ты в порядке? Вместо: как дела? Какие успехи? Что нового?
При успешных данных человек может чувствовать себя глубоко одиноким или не чувствовать радость от собственных достижений, он может тупо суетиться и не понимать себя.
Невозможно знать, что хочется, если не ощущать себя. Иногда хочется просто селёдочки...