Ни для кого не секрет, что в повседневной жизни вокруг нас очень много раздражителей психики. Мы можем радоваться, грустить, переживать и быть в состоянии покоя. Особая тема - психологическое состояние спортсмена перед соревнованиями. Тут все немного иначе…
Есть три типа предстартовых состояний:
- ЛИХОРАДКА
- АПАТИЯ
- БОЕВАЯ ГОТОВНОСТЬ
Что любопытно, так это то, что спортсмен может пройти все эти состояния или миновать какие-то из них. Давайте разберем каждый вариант подробнее.
📌 В первом случае спортсмен испытывает сильное волнение и быструю смену эмоциональных состояний. Все это дополнено неустойчивостью и ошибками, обусловленными ослаблением процессов памяти. Подобное состояние приводит к тому, что спортсмен не в силах использовать наработанные возможности, допускает ошибки даже в хорошо освоенных действиях, ведет себя импульсивно и непоследовательно.
📌 Второй вариант про стартовую апатию встречается не только у спортсменов, но и у простых людей, ожидающих глобальные жизненные изменения. В этот период человек может быть сонливым и вялым, у него снижается общая активность и желание соревноваться, притупляется внимание. У стартовой апатии есть особая разновидность – самоуспокоенность, которая возникает в тех случаях, когда спортсмен заранее уверен в своей победе, низко расценивает возможности своих соперников. Опасность этого состояния заключается в пониженном внимании, неспособности к мобилизации при неожиданных изменениях ситуации.
📌 Боевая готовность - это мое любимое состояние. В этот момент наблюдается оптимальное соотношение динамик возбудительных и тормозных процессов в нервной системе. Спортсмен сосредоточен на предстоящем соревновании, имеет эмоции, но может их контролировать, и конечно же находится под действием безграничной верой в возможность победы.
Хотите пост про работу с первыми двумя состояниями? Могу рассказать, как вы можете помочь самому себе)
