Эмоции, помимо того, что предоставляют нам полезную информацию для решения ситуаций, возникающих в окружающей среде, помогают нам понять самих себя. Какие эмоции?
Эмоцию можно определить как аффективный компонент, который сопровождается экспрессивными, физиологическими и поведенческими изменениями.
Эмоции врожденные и служат для того, чтобы:
адаптироваться к окружающей среде и решить, что делать наиболее полезно, например, убежать или защитить себя перед лицом опасности;
как форма социального общения.
Другими словами, эмоция - это субъективное ощущение, которое мы испытываем на физическом уровне во время опыта, которому мы даем оценку, например угрозы перед лицом предполагаемой опасности или радости, если событие доставляет нам удовольствие.
Эмоции - это не простые реакции на раздражители, а отражают знания, прошлый опыт и индивидуальное отношение к другим, себе и миру в целом.
В каких очках вы смотрите на мир?
Каждый из нас выглядит так, как если бы он носил определенную пару очков, через которые он наблюдает, интерпретирует и судит о событиях и людях, которых встречает.
Мы можем работать над нашими когнитивными интерпретациями, чтобы модулировать и преобразовывать наше эмоциональное состояние и более эффективно справляться со стрессовыми событиями.
Согласно статье 3 этического кодекса итальянских психологов: психолог помогает людям лучше понять себя и вести себя осознанно, согласованно и эффективно.