Добрый день, наверное, самые частые боли у нас возникают именно в шее, спине и голове. А как от этого избавиться я сейчас вам расскажу.
Это будет массаж для головы и шеи. Он снимает возможные блоки, зажимы и ущемления. Происходит улучшение питания мозга.
Как следствие из этого увеличится энергетика человека. Улучшится качество жизни.
Обычный человек, с достаточным запасом жизненной энергии способен горы свернуть.
Как повысить энергетику:
1. Утренний подъем после сна должен быть одинаковым во все дни.
2. Перед сном, примерно за 4 часа, должен быть полный отказ от пищи.
3.Нельзя нарушать кровообращение, то есть питания головного мозга.
Именно для сохранения нормального объема кровоснабжения головного мозга, достаточного для полноценного питания тканей мозга, желательно регулярно практиковать самомассаж головы и шейного отдела позвоночника.
- Согнутыми пальцами массируем голову вдоль теменных костей, по направлению к затылку, примерно, 10-12 подходов.
- Согнутыми пальцами проходим по затылочным буграм от центра затылка к ушам.
- Захватывая затылочные бугры, прорабатывает венозные синусы. В итоге это регулирует кровоток к голове и от головы.
- Следующее- это шея. Именно здесь случаются ущемления сосудов, питающих головной мозг. Особое внимание уделяем 3-4 позвонкам.
- Тянем затылок вверх, но не пережимаем сонные артерии. Затем подбородок и шея тянутся вперед. Так 6-10 подходов.
- Техника бокового вытяжения шеи. Поочередно тянем одно и другое ухо вертикально вверх. Вытянули - зафиксировали - опустили. Далее в другую сторону. Оказывается воздействие на шейные позвонки, в случае их смещения.
Данный массаж - это хорошая стимуляция кровообращения.
Повторяя эти упражнения, спустя несколько дней вы себя не узнаете)