Условия челленджа
То, что тренировка с утра отменяется, я решила еще вечером. С работы пришла совершенно разбитая, болели не только мышцы, которые открылись у меня после новых видов приседаний, но и непривычно истерично ломили суставы... не обычной для себя тихой ноющей болью, а резкой, мешающей движениям. Я едва вставала с кровати - какая тут тренировка. Ночь мало что изменила, утром я была таким же разбитым корытом, поэтому просто выключила будильник и проспала до совещания в zoom.
Вчера я взялась писать про массаж, но даже статью не смогла закончить, какое-то обессиливание внезапное случилось, зато утром как раз дописала ее спокойно. Углеводы, углеводики мои, опять вы меня на диван укладываете, хе-хе! Хорошо, что я уже знаю себя и понимаю, что и почему происходит... Были б еще силы притормозить себя 🤪
Жуткий отек я еще усугубила. Нет, не углями. Вчера утром замочила в кефире по 2 ст. л. семян льна и тыквы, думала, в течение двух дней спокойно употреблю по ложке в час. Ха... Друг вечером проводил домой, пригласила его на ужин. Его накормила, а сама под болтовню и футбол смела этот кефир за один присест. Я лучше не буду рассказывать, кааааак меня карало такое количество клетчатки. Даже самый жуткий приступ холецистита в юности так меня не скручивал.
Ну, ничего... когда организм ее выведет, я снова стану человеком (или нет)...
Завтрак сегодня самый простой - кофе и кусочек шенкурского сыра (похож на сулугуни немного) граммов на шестьдесят. Ибо нечего разъедаться было два дня назад 🤷
Обед тоже не по плану. Порцию мяса отдала вчера другу, поэтому себе сварила - пам-пам! - ка-шу! Ка-шу! КАШУ!!! Последний раз я ела кашу где-то в середине января. Как же я соскучилась по любимому булгурчику! 🤗 Господи, вкуснотень-то какая! Съела приличную плошку и еще бы две таких навернула 😊
С ужином не мудрила. Был творог и сметана, а значит, мой обычный десерт.
По белку вышло очень мало, в следующий раз ужин будет более белковый, конечно, с мясом, рыбой или птицей, просто аврально так получилось, я никому свой ужин отдавать не собиралась так-то 🤭 Чтобы добавить белка без особого объема, в кашу положила ложку сывороточного протеина. А вот соль вообще забыла - память отшибло 😬 Что значит, прерванный стаж.
После завтрака - приседания. Сегодня косой выпад и выпад назад. Сделала по 20 раз на каждую сторону, всего 80 приседаний. После первой 20-ки взяла в руки гантели. Отлично! Думаю, когда челлендж закончится, я продолжу приседания. Очень уж они мне понравились - только надо выбрать те, от которых я чувствовала прок. Ну, и количество надо будет наращивать, запас прочности есть.
Пока танцевала в ожидании каши, решила во встроенном шкафу разобраться. Ну, и как оно водится, и разобралась, и нашла, что выкинуть, и куда убрать, и дверцы отвинтила... в общем, завелась опять 😝
Кааак же этот остов шкафа без дверей возбудил Максимиллиана 😆
Сначала он залег в нижнем отсеке, откуда я не успела убрать постельное белье, а потом возмутился, что его высочеству на антресоли шкафа не забраться - орал, что та сирена. Пришлось помочь, подтолкнуть тощий задок и забросить наверх... сколько было котячьего кайфа! Наверху он мгновенно притих и начал исследования, только хвост мелькал. Что он там нарыл, я не в курсе, оставила его и на работу ушла, только табуретку подставила, если высочество решат, что на пол спрыгивать слишком низко. Хотя обычно он изображает белку-летягу и планирует вниз...
Кстати, этот трусливый обычно иудушка, пока друг был у нас дома, отсиделся ровно пять минут, вышел, увидел свободные колени и давай на жалость давить, мол, вот мой нос, можешь потрогать, мокрый, у меня все хорошо, спасибо-пожалуйста, а теперь холку видишь? Чеши! Ну, очинь нада! Я аж дар речи потеряла... Друг у меня дома пару раз только был, неужели, запомнил?
После ужина опять завелась с ремонтом... друзья прознали, что мне периодически требуется грубая мужская сила, поэтому пообещали, что сегодня-завтра ко мне придут грубые мужики и вынесут все, что надо 🤭
Но сегодня они не пришли, а я, пока суть да дело, заделалась еще и в заправские электрики. От деревянных потолков в коридорах оставались только те части, к которым были прикручены плафоны. Я к шкафам попристраивалась было сначала, но убрать их можно было только после потолка. Нуштош... вырубила рубильником квартиру, сняла плафоны и потолки, а обратно как? Повозилась, конечно, в темноте, но справилась... значит, будущие светильники в спальне и гостиной я тоже смогу повесить сама, ура!
Пока вернула свет в квартиру, было довольно поздно уже, чтобы греметь шкафами, так что занялась любимым фитнесом - перетаскиванием больших деревяшек на мусорку 💪 Кажется, мы знакомы уже со всеми гуляющими вечерами собачниками 😊 Здороваемся, хотя живем, походу, даже не в одном квартале 😊 Что характерно, все здороваются, но помощь никто не предлагает 🤭 Но это справедливо, я же тоже не предлагаю погулять с их собачками 😁
Это напомнило мне летнюю ситуацию, когда я так часто гоняла по одной и той же трассе практически каждый день, что меня знали все дачные дети, все бабульки с картошкой на обочине, все квасные пит-стопы (хотя я никогда там даже не останавливалась), а дпсники делали на меня ставки, за сколько я доеду до поворота (когда я их проезжала, они меня обгоняли километров на 5, вставали за мостом и засекали время, пару раз прикрикнули из машины, мол, чот медленно сегодня, давай-давай!)
Смотрю на картинку внизу статьи. А куда время с начала челленджа делось? Цифра 8 очень пугает, знаете ли... прям вот вообще. Билеты друзьям не добыты (и, боюсь, тут я бессильна), погоды непонятные, разгром коридоров не завершен (сегодня-завтра постараюсь), обои не поклеены (не от меня зависит, увы), кровать не привезли даже (ну, это пока и хорошо, но я уже хочу в кроватку, на свой мяконький матрасик).
Завтра надо постараться с утра разнести шкафы и входную группу, а в субботу - последнюю перегородку, чтобы в воскресенье спокойно клеить обои и ждать кроватку...
