Каждое наше действие, будь то поход в магазин, чтение книжки или выбор какого-нибудь подарка в интернет-магазине чем-то мотивировано, т.е. имеет некоторую причину и преследует какую-то цель. Хотелось бы рассказать, почему я занялся экспериментом над собственным телом, воздерживаясь от сахара и выполняя регулярно упражнения с целью похудеть.
Начнем с вводных данных - возраст 35 лет, рост около 182 см, вес гуляющий от 82-83 до 85-86 (а иногда бывало и выше). Мой примерный средний вес можно увидеть на сводке за прошлый февраль:
Вечер встреч выпускников, день рождения у одного из друзей, походы в гости по пятницам - все это отразилось на моем весе и внешнем виде. Отвисший живот конечно был не таким, как у заядлых любителей пива, но все же явно прослеживался не только в зеркале, но и при взгляде сверху вниз. Именно после прошлого февраля-марта и начались мои раздумья на тему "а стоит ли так жить дальше?" и поиски информации на тему "как убрать мужской живот". Статей в интернете и тематических видеороликов на ютубе - бесконечное множество, но не в каждом из этих источников информации отражена какая-либо обоснованная точка зрения, из науки или медицины.
И вот в один прекрасный день я случайно наткнулся на понятие "Индекс Массы тела" (ИМТ), характеризующий параметры веса среднестатистического человека (не бодибилдера конечно). Загнав в калькулятор свои данные в виде роста и среднего веса в 85кг, я был несколько удивлен, увидев значение "Избыточный вес":
Именно понимание того, что по условно научному параметру у меня наблюдается некоторый избыточный вес и повлекло за собой начало действий в направлении похудания. Кто-то наверняка возразит - "ну и что, что там в интернете какой-то калькулятор?". Да вот не все так просто, калькулятор придумали умные люди, опираясь на исследования ученых и рекомендации ВОЗ.
Подробно почитать можно в Википедии или где-то еще. Я для себя решил, что 35 - возраст, когда о здоровье все-таки стоит задуматься.
А какая у вас мотивация к похудению?