Помните! привычка меняется 21 день, поэтому вам нужно все делать легко, но систематически, с любовью и уважением к себе.
7. Пейте воды сколько хотите ( от 2 до 3 литров в день) Вода очищает наш организм, увлажняет кожу и наполняет энергией. Пейте медленно и когда пьете всегда говорите себе, что вы с каждым глотком наполняетесь радостью, любовью, светом, теплом, счастьем, здоровьем, спокойствием, благополучием .
8. Жир в основном состоит из воды, поэтому нам важно уже отработанную воду выводить из организма. Нужно пить чистую, а отработанную выводить, чтобы она не застаивалась, не образовала жир и отеки. Выводят лишнюю воду из организма : гречка ( без соли), петрушка, болгарский перец и огурцы и конечно движения.
У нас все как в природе ( круговорот воды в природе), мы же часть природы. Поэтому свежую воду в себя принимаем, а отработанную из себя убираем.
9. Очень важен положительный настрой! Вы не сидите на диете, вы просто и легко меняете свои некоторые привычки! Относитесь с любовью, благодарностью и уважением к своем у телу. Никогда не ругайте себя и его, если брюки не налезают или лишние килограммы вы на весах увидели. Заботитесь о своем организме и о теле и оно вам ответит взаимностью!
Сделайте свою новую привычку по -новому заботиться о своем организме и теле радостной, легкой, без напряжения. Если забыли что-то, не ругайте себя, скажите «Сегодня я забыла и с улыбкой _бывает! и возвращайтесь к укреплению новой привычки. Главное, чтобы вы это делали легко! Помните: « Мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть».
Вам задание на 2 дня: Выполняйте следующие три секрета с легкостью и удовольствием и расскажите в комментариях о ваших успехах.
Не торопитесь достигнуть результата! Меленькими шажками, с каждым днем делая одну победу над другой вы добьетесь желаемого результата! Обязательно у вас получится!
Если вам понравилась тема здорового образа жизни , поставьте лайк и напишите в комментариях интересна ли вам эта тема.
Поделитесь в комментариях как вы обычно поддерживаете свою форму.
Для того, кто будет выполнять все уроки, в конце пятого урока будет ждать бонус!
Приглашаю вас на свои онлайн консультации и коучинг по темам семейных отношений, личных отношений, финансового благополучия, здорового образа жизни.
Чтобы записаться на первую бесплатную консультацию напишите мне в личные сообщения контакты, тему которая вам важна и я свяжусь с вами .
Прекрасного вам настроения и внутреннего комфорта на весь день!
