Каждый человек слышал от кого-то фразы на подобие: «Ем раз в день, но все равно толстею», «Съела кусок торта и завтра будет +1кг на весах». Всегда в нашем окружении есть люди, которые как-то себя ограничивают, но все равно быстро полнеют. Почему же все это происходит?
Давайте разберём пример со мной и моей подругой. Рост у нас одинаковые - где-то 165см, а вес отличаются чуть ли не в два раза. Давайте меня будут завал тут Света, а мою подругу Люба, дабы не переходить на личности.
Я всю свою жизнь была худенькой, вес никогда не превышал 55 кг. В то время как Люба в подростковом возрасте была худая, а с течением времени начала сильно набирать.
В чем же тут дело, в генетике? В какой-то степни да, но совсем немного. Может какие-то гормональные сбои, беременности и тд? Никакой взаимосвязи с этим нет, Люба не рожала вообще, а Света пришла к первоначальной форме за пару месяцев.
Света является тем типом людей, которые едят мало, но часто. Она кушает все что хочет, может съесть и булочки, и мороженое и фастфуд. Так же она жаворонок и не может сидеть на месте. Везде старается ходить пешком, по выходным часто выходит на прогулки на природе, да и вообще сидячий образ жизни не её конёк.
Так и послушается, что все лишние калории у неё сжигаются из-за такой активности.
Вот Люба совсем другой вариант. Она есть один, ну максимум два раза в день . Так же она заедет стресс, когда смотрит сериал тоже ест, когда ей грустно опять ест.
Она совсем не активный человек. Минимально ходит пешком, не любит это дело. Да и весь спорт заканчивается на прогулке с собакой утром и вечером по 10 минут. Ещё Люба сова, ночью сидит в телефоне, а утром тяжело встаёт, следовательно у неё вечный недосып, а этот факт приводит к лишнему весу.
Есть очень яркий пример, который четко показывает разность между Светой и Любой. Представьте праздничный ужин, например новый год. Стол ломится от изобилия еды. Все сидят общаются, но Люба при этом всем весь вечер накладывает себе то один салатик, то курочку с картошкой, ещё и запивает это все алкоголем или ещё чём-то. В тоже время Света поела как только села за стол, наелась и весь оставшийся вечер общаться с друзьями, выпивает и иногда закусывает фруктами, так как ей больше не хочется, она уже сытая, зачем в себя ещё пихать еду.
Вот так и получается, что при одинаковом росте две подружки имеют разное телосложение .