Что же это такое ? Почему кому - то обращаются с уважением , а кому - то указывают что делать да как жить ? Почему кто - то смело может сказать « нет », а кто - то постоянно соглашается , идёт против своей воли ?
Это все про личные границы .
В большинстве случаев , если нарушены личные границы , начинаются проблемы во взаимоотношениях .
И проблема здесь не в других , а в нас самих . Это не мама плохая , которая постоянно учит нас как жить , это не парень козел , который вечно проверяет телефоны и социальные сети .
Потому что :
* Не обозначены границы своего личного пространства
* Сами позволяем вторгаться без последствий
* Сами не видим истоки проблем
Если вы чувствуете себя комфортно в той или иной ситуации - с границами все окей, если же дискомфорт, то стоит задуматься.
Личная граница - это четкая формулировка ваших принципов, желаний, моралей, правил, которые вы избрали для себя сами и считаете это нормой своей жизни.
Это разграничительная черта между вами и окружающими.
Когда никто не нарушает и не принуждает вас нарушать эти устои, вы чувствуете себя сбалансировано.
В противном случае дискомфорт обеспечен.
Чтобы другие поняли вашу личную границу , нужно в первую очередь определить ее для себя .
Пропишите эти правила , осознайте все что происходит с вами сейчас и как вы бы хотели на самом деле .
И начать применять их .
Например, вам указывают как жить, сказать « я уже самостоятельный человек и могу справиться сам, спасибо за помощь».
Если партнёр начинает давить на жалость, например, когда вы уставшая « ты меня не любишь, не уделяешь внимание », сказать « я тебя люблю, но в данный момент я устала и хочу отдохнуть, а потом я вся твоя».
В вашем кругу есть друзья, которые постоянно негативят, жалуются ? Сказать « я тебя поняла, давай поговорим о чем-нибудь позитивном » .
Это и есть выстраивание личных границ. Когда вы этому научитесь, вы заметите как улучшиться ваша жизнь и отношения, в первую очередь отношение с самим собой. А это самое главное .