Эта статья о том, как ухаживать за кожей, чтобы она оставалась как можно дольше без морщин
Всем известно, когда на улице яркое солнце, то мы щуримся. Отсюда и появляются гусиные лапки, да и привычная мимика формирует морщинки. А закрепляет эти морщинки зимой – ветер и мороз, летом – сухой, знойный воздух.
Особенно этим страдают возрастные женщины в период менопаузы. Ведь уменьшается выработка коллагена и эластина, так как гормон эстроген, отвечающий за выработку этих веществ, постепенно угасает.
Поэтому выходить на улицу в такую погоду без специального ухода нельзя.
Основные правила ухода за возрастной кожей
Солнце – основная причина сухости кожи
Основная причина сухости кожи - обжигающие солнечные лучи, а значит, и старения. Ведь ультрафиолет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна кожи. Увядающая кожа особенно уязвима перед негативными внешними факторами и требует тщательной защиты. Фотостарение – это когда повреждённая кожа уже не способна восстанавливаться.
Поэтому нужно серьезно отнестись к тому, чтобы в солнечную погоду, невзирая на время года, наносить на открытые участки кожи солнцезащитные кремы с SPF 50 + РА.
Обратите внимание, что в инструкции к крему говориться о повторном нанесения крема и там указано через какое время нужно наносить его повторно.
Перед выходом на солнце даже в зимнюю погоду нельзя делать пилинги, скрабирования кожи, наносить крем с витамином А. Это приводит к образованию стойких пигментных пятен. В это время нельзя использовать средства с глицерином и вазелином, так как они могут привести к ожогу.
Нужно постоянно носить солнцезащитные очки. Они не только предохраняют от образования морщин-лучиков вокруг глаз, но и защищают сетчатку и роговицу от ожогов ультрафиолетом.
Знойным летом нужно использовать зонт, как дополнительную защиту от Солнца. Кстати, лучше всего защищает от солнца чёрный зонт с тефлоновым покрытием.
Вы спросите, - А как же польза от ультрафиолета для синтеза в организме витамина Д? Если сравнить риски, то его можно принимать и в таблетках.
🔸В морозные дни лучше использовать не крем для лица на водной основе, а масло - обычное рафинированное подсолнечное масло. Нанесите его аккуратно по лицу, а излишки промокните. Это отлично работает в мороз.
🔸Увлажнение кожи — это залог молодости. Сухой воздух в квартире от батареи иссушает кожу. Увлажнять кожу лица можно, орошая его термальной водой спреем или ультразвуковым увлажнителем. Пользуйтесь и домашним увлажнителем воздуха.
🔸Вместо мыла используйте лёгкие очищающие средства и всегда наносите увлажняющее средство после душа и мытья рук.
🔸Отказ от вредных привычек сказывается положительно на внешность. Особенно откажитесь от курения, которое делает цвет кожи серым, землистым, безжизненным.
🔸Откажитесь и от строгих диет. Особенно от монодиеты и безжировых диет.
Новые клетки состоят из белка, а их оболочка из жиров. Поэтому белки и жиры должны быть обязательно в нашем рационе питания в достаточном количестве.
Ограничьте сладкое, жирное и фастфуд, но без фанатизма. Здесь главное - не переедать.
🔸Регулярно обновляйте кожу скрабами или кислотными пилингами, но не злоупотребляйте. Лучше этим заняться один раз в год поздней осенью, чтобы истонченной коже не попадать под солнечные лучи.
🔸Наносите средства по уходу на лицо строго по массажным линиям.
🔸Откажитесь от привычки вытирать лицо полотенцем: не вытирайте его, а промокните.
🔸Ежедневный самомассаж лица очень важен. Делайте его в течение 1-2х минут, когда наносите крем на лицо. Цель - чтобы лицо покраснело. Это значит, что мелкие сосуды готовы принять питательные вещества из крема или маски.
Ухаживайте за своей кожей и зеркало вас будет только радовать.
❖ Если вам понравилась статья, то не забудьте поставить 👍 ( лайк ), поделитесь ею в социальных сетях , и подписывайтесь на канал "Все Ладно в доме"!
✎. . . Оставляйте комментарии, ваше мнение очень важно. Если есть обратная связь, то есть стимул писать чаще, лучше и интереснее.
Благодарю за внимание!