Как сделать свой день более продуктивным!
Каждый из нас сталкивается с проблемой, как перестать дома тратить время впустую. Итак, у меня есть несколько советов, которые обязательно вам помогут!
Для начала вам необходимо завести отдельный блокнот, в котором будет четко указан распорядок действий. С вечера или рано утром, за чашечкой кофе, подробно расписываем дела по часам, предполагая примерно сколько времени понадобится на каждую задачу. Это самая основная привычка, которая сразу повлияет на ваш будень.
Вы будете постоянно в работе, отвлекаясь на социальные сети только в моменты перерывов, что позволит тратить свое время наиболее благоприятно. Кстати о перерывах, обязательно надо их включать в свой график, иначе организм переутомится и деятельность дальше с прежней продуктивностью будет уже невозможно. Я советую раз в час, два прерываться на 10-15 минут, особенно если ваши занятия связанны с компьютером.
Далее, если вы погрязли в задачах и все они, или почти все, связанны с пыхтением на компьютере так же к перерывам надо включить небольшую зарядку, гимнастику.
Помимо плана на сутки, еще для успешного дня необходимо выключить уведомления на телефоне с социальных сетей, мерцание экрана и звуки уведомлений будут отвлекать вас от задач.
Второе, что я советую вам делать это воспитывать в себе полезные привычки. Вставать и ложиться в одно время, физические упражнения с утра и плотный завтрак с хорошим количеством глюкозы – вот что вам нужно!
Наши дела таким же образом необходимо начинать и заканчивать в одно и то же время, так и вы и вам организм привыкнет к режиму работы и не будет давать сбоев!
Что же касается вечера и проведения оставшегося досуга: в свободное от работы время вам надо давать себе отдохнуть, прогулки на свежем воздухе, занятие любимым хобби, чтение
или медитация – в общем все, чем вы так любите заниматься!
Эти небольшие советы помогут вам изменить свою жизнь и стать лучшей версией себя!