Последние 8 лет у меня две проблемы: кредиты и лишний вес. И если первая проблема стремится к нулю, то вторая растет. Последние полтора года я весила в диапазоне 86-88 кг, но последние пару месяцев мой вес 90+ (90.100-90.700).
Как показывает приложение у меня уже ожирение первой степени. При этом я не чувствую себя плохо (отдышка и т.п.), хотя понимаю, что так не должно быть.
Я много раз пыталась похудеть, но результаты были временными. Если снижаю суточную калорийность, то в скором времени начинаются постоянные головокружения и скачки давления (от 89 до 126 - это верхнее).
Заниматься спортом не для меня. Дома всегда находятся какие-либо дела, а на абонемент в спортзал и попросту нет денег.
Решила выбрать бесплатный и доступный способ - ходьба. Прочитала, что если ходить 10 тысяч шагов в день, то за неделю можно похудеть на 0,5 кг.
Решила я ходить по 10 тысяч шагов в день, скачала приложение на телефон, установила себе цель. Но увы, пока её не достигла.
Пока топчусь на месте. Моя мотивация похудеть к отпуску до 76-82 кг. Именно такой вес необходим, чтобы можно было покататься с детьми на их любимом аттракционе (лодочки на воде, максимальный вес пассажиров 100кг).
И да я ленивая и силы воли у меня тоже нет, поэтому даже самые щадящие диеты не для меня.
Так что шагаю дальше...