Почему оно делает жизнь лучше и как его достичь?
С периодом взросления мы обрастаем социальными и родственными связями. Но так будет не всегда. Друзьям свойственно проходить лишь какой то пусть с вами, а потом же исчезать из вашей жизни. Родственники так же начинают отдаляться. Дети уезжают от вас в другие города и стоят свою жизнь. И что же тогда остаётся? Остаётесь Вы, предоставленный самому себе.
Идея принятие себя, своей внешности, своих сильных и слабых сторон - это не новое веяние, а необходимое условие для нормального психологического и эмоционального равновесия.
Выделяют 3 этапа принятия себя:
Первый этап
- быть на своей стороне, быть за себя
Самопринятие — это отказ от вражды с самим собой. Некоторые люди доходят до такой степени отрицания себя, что работа над личностным ростом становится невозможной. «Я буду ценить себя, относиться к себе с уважением.» Это первичный пункт самоутверждения — почва, на которой растет и развивается представление о себе.
Второй этап
- принятие своих чувств, мыслей и поступков
Самопринятие связано с осознанием мыслей, чувств, желаний, поступков, то есть включить их в собственную реальность, не отрицая и не избегая. Мы думаем то, что думаем, чувствуем то, что чувствуем, желаем то, чего желаем, сделали то, что сделали, мы есть те, кто мы есть. Самопринятие — это готовность сказать о любой эмоции или манере поведения: «Это выражение меня.»
Я смогу преодолеть страх, реальность которого отрицаю
Я не смогу преодолеть страх, реальность которого отрицаю. Не смогу исправить проблему в отношениях с близкими, если не признаю ее существования. Не смогу изменить плохие черты характера, если отрицаю их. Не смогу простить себя за поступок, который не признаю своим.
Третий этап
- быть другом самому себе
Научитесь полагаться на самого себя, на свои суждения. Давать себе действенные советы и поддержку. Любите самого себя. Узнайте себя лучше. Ставьте достижимые цели. Балуйте себя.
Если вы перестанете сопротивляться реальности, то испытаете благоприятное расслабление.