Есть у нас соседи, которые постоянно мешают отдыху других. Ребёнок у них не спит до часу, а то и до двух ночи. Бегает, топает и кричит - играет. Рано утром ребёнка будят в сад – и он снова кричит, - теперь уже плачет, не хочет вставать. Про музыку и пьяный ор говорить не буду, это вообще отдельная тема. Я только о ребёнке.
От некоторых знакомых слышала такое – «что поделать, если ребёнок – сова?»
Извините, я не верю в «сов». Я верю только в отсутствие режима.
Встречала я одну мамашу, она, начиная с восьми вечера, тормошила полуторагодовалую дочь, чтоб та не засыпала. Объясняла она это тем: «А то потом в шесть утра проснётся и мне спать не даст!» И да, теперь её ребёнок – «сова»! А по сути, она просто сбила ребёнку нормальный режим!
Ночью – надо спать. Днём – трудиться и играть. Это нормально.
Чтобы у вас не было проблем с укладыванием ребёнка придерживайтесь нескольких правил:
1. Формируйте режим. Старайтесь укладывать ребёнка по часам, в одно и то же время, не смотря на время года. Организм настроит свои внутренние часы. Засыпать и просыпаться ребёнку будет гораздо легче.
Режим – наше все. Когда я работала в детском саду, то смены чередовались. Рабочий день начинался то в 7:00, то в 13:00. Соответственно, вставать приходилось то очень рано, то можно было поспать. Так вот. Проснуться к первой смене было ооочень тяжело!
Когда работала на другой работе, и была вынуждена КАЖДОЕ утро вставать в 4:30, то вскоре привыкла, и вставала легко. Правда, ложилась очень рано – в 21:00. Но, в принципе, высыпалась.
2. За несколько часов до сна прекращайте активные игры, нервная система должна успокоиться. Искупайте ребёнка за пару часов до сна. Водные процедуры помогут расслабиться. Затем поиграйте в настольные игры, почитайте вместе книжки, просто поваляйтесь и поговорите.
3. Проявите настойчивость. Если мама сказала пора спать – значит, пора спать. Не хочешь спать – лежи тихо, закрыв глазки! Глазки должны отдыхать!
Я придерживалась этих правил, и моя десятилетняя дочь ложиться спать в девять вечера без напоминания, отлично высыпается и хорошо себя чувствует в школе!
Может, вам будут полезны другие статьи:
Как сочинять сказки быстро на ходу
Как приучить ребёнка спать отдельно