Так устроен мир, что есть в нем люди, которых ты органически не переносишь. Что именно тебе раздражает, порой ты не понимаешь. Возможно это голос, внешность, взгляд, поступки этого человека.
Но, почему-то, узнав ,что где-то будет этот человек вместе с тобой, тебя начинает это жестко бесить. В голове прокручиваешь ситуации с ним, ваши разговоры.
Конечно, самый простой способ это не пересекаться с эти человеком, не бывать в тех местах , где можно его встретить.
Ну а если это близкий знакомый, или вообще родственник ,как быть?
Хороший и действенный способ это представить друго человека маленьким ребёнком. И тогда вам все равно будет на то ,как он выглядит и что говорит. Хоть затопает ножками и замашет ручками, в вашем представлении это ему свойственно.
Когда нас кто-то раздражает , то мы тратим свою энергию на этого человека. А можно эту энергию использовать в своё благо, направить в сторону себя.
Посмотрите в зеркало, рассматривайте себе в нем, займитесь ухаживанием за собой. Переключите внимание на себя. Начните читать что-то познавательное, это поможет расширить ваш кругозор. Прочитайте уроки этикета, или как правильно ухаживать за волосами , телом... и начните это применять. Ваши мысли будут заняты вами, а не посторонним человеком.
Убрать раздражителя можно через недостатки. Внимательно посмотрите на раздражителя, изучите его минусы, обратите внимание в чем он хуже вас , и проявите сочувствие и сострадание. Посмотрев как он нелепо что-то делает, почувствуйте силу над ним. Тогда вы обретёте уверенность в себе при виде этого человека. Вы заметите, как он перестанет вас раздражать.
Еще подобный вариант, не искав отрицательный сторон, а просто представить этого человека некчемным и незначительным в обществе, а лучше представить ,что его вообще нет, не обращать на него никакого внимания.
Очень важно перестать ненавидеть, так как ненависть разъедает вас изнутри , оставляя только гнев и агрессию.
Свой пыл, гнев лучше снимать в спортзале тренировками, это будет полезно для вашего тела , и напряжение заметно уйдёт.
Если у вас есть ненавистный начальник , который пытается вас обременить кучей ненужной работы, специально чтобы задеть вас, нужно всегда ему отвечать:
«хорошо , я сделаю!», « все будет готово!», так вы его будете злить , потому что он ждёт от вас отговорки. А когда , от вас будет слышно только: « а давайте я займусь этим проектом» , «я могу это сделать», «я возьму этот конкурс и буду делать». Он просто навсего перестанет вам что-то втюхивать, дабы не чувствовать постоянное ваше присутствие и успех!