Сдержанность и скромность обычно считаются положительными качествами человека, но иногда они приводят к не лучшим последствиям. Так, иногда скромность доходит до того, что человек не может отстаивать своё мнение, права или желания. Также это может привести к унижению в обществе, а из-за этого и появляется закомплексованность.
Что такое закомплексованность ?
Это психическое состояние, характеризующееся болезненной застенчивостью, страхом перед окружающими и невозможностью свободного самовыражения.
Почему мы комплексуем?
Чаще всего психологические комплексы берут свое начало в детстве или в подростковом возрасте.
- Закомплексованными взрослыми становятся дети, которые подвергались большому количеству оскорблений и критики в свой адрес. После такого, человек не способен объективно оценивать себя
- Закомплексованность рождается из-за отсутствия родительской любви — или ее неправильного выражения. Это внушает ребёнку мысль о том, что он “не достоин” хорошего отношения и на протяжении многих лет будет ожидать подобное от других людей
- Закомплексованность также может развиться и во взрослом возрасте . Как привило, это происходит от долгого общения с “токсичным человеком”.
Вред закомплексованности
Закомплексованность наносит огромный вред психике. Вне зависимости от своих реальных данных человек чувствует себя хуже других, боится высказывать мысли и пожелания, испытывает страх перед любыми новыми контактами. Таким образом, теряются возможности для личного и профессионального развития — чтобы не совершить ошибку, человек предпочитает просто не рисковать ни в работе, ни в личных отношениях. Также подобное поведение зачастую приводит к ещё большей критике со стороны общества, так как люди сколонны к самоутверждению путём унижения более слабых.
Как с ней бороться
Психология признает: принять проблему — значит сделать первый шаг к ее решению. Методики разные, но вот действенные приемы по преодолению страхов и стереотипов на свой счет.
Займитесь чем-то новым
Хорошим методом является изучение или попытки сделать что-то новое, то с чем вы раньше не сталкивались. Новое увлечение поможет вам отвлечься, а достижения повысят самооценку.
Учитесь говорить «нет»
Это нужно, чтобы не прогрессировал комплекс вины. Взвешивайте все на внутренних весах: не хочется/не выгодно — отказывайте в формулировке «Я уважаю вас и уважаю себя. Нет».
Тренируйте уверенность
Возьмите на вооружение, например, такую фразу: «Позвольте мне договорить — сейчас будет все самое интересное!» Очень хорошо спасает от перебиваний.
Любите других людей, чтобы избавиться от собственных комплексов
Это может показаться странным и нелогичным, но на самом деле всё иначе. Когда вы находите что-то хорошее в людях, то сами наполняетесь положительными эмоциями. Если вы научитесь искать хорошие качества в других людях, то сможете их найти и в себе, а комплименты в адрес того человека будут создавать такое же отношение к вам.
Обязательно напишите в комментарии своё мнение на эту тему и о статье.
;)