Защиты помогают не сойти с сума, пряча от нас истинные эмоции и переживания, но при этом психика становится инвалидной.
Чем это опасно: неправильно прожитые эмоции и травмы будут фонить на протяжении всей жизни, ограничивая ее и толкая человека на более тяжелую жизнь, с проблемами, а также загоняя его в расстройства личности.
🔸️Сублимация - проживание застрявших эмоций в како-то деятельности. Это любая деятельность, направленная на положительный исход, самосовершенствование. Это не трудоголизм, хотя внешне похоже.
🔸️Регрессия - возврат на прежний уровень жизни/ развития, где было эмоционально комфортнее.
🔸️Идентификация - это проживание чужой жизни, часто авторитетов. У человека в этом случае нет личных желаний и потребностей.
🔸️Инверсия - это замещение эмоции, которую человек не разрешает себе испытывать, через противоположную ей: к тому, к кому человек испытваает неосознанную ненависть - начинает испытывать симпатию или любовь. Находит положительные черты, а негативные эмоции подавляет.
🔸️Вытеснение - забывание неприятных эмоций в жизни. Вот почему многие не помнят целые временные пласты в своей жизни, например, дошкольный возраст, 1 класс или кризисы.
🔸️Проекция - человек надевает на другого человека образ третьего лица. Раздражение или восхищение качествами в другом - это звоночки: это личные качества, которые нравятся в самом или их вытеснение, отрицание.
🔸️Отрицание - человек не видит неприятных событий, качеств, отказывается их замечать и в них верить. Этим страдают люди с зависимостями, влюблённые.
🔸️Замещение - перенос эмоций с одного человека на другого, на кого это безопаснее. Тролинг в сетях - это результат механизма замещения.
🔸️Изоляция - человек закрывает свои чувства, игнорирует их. Отсутствие эмоций или отделение эмоций от себя. У таких людей непрожитые эмоции выходят через психосоматику.
🔸️Рационализация - человек все поступки может объяснить, но с пробелами в логике, не научно и неверно. Это самоуспокоение.
На психотерапии мы создаём безопасную среду и выводим эти фонящие травмы из организма.
_________
Психотерапия
https://www.instagram.com/alena.siuta/