Дерево – символ жизни, семьи, центр мира. Годовые кольца – главные свидетели течения жизни, дерево, как машина времени, гигантские дубы присутствовали при исторических событиях, в Сочи есть даже доледниковая роща самшита (я в курсе, что её поел жучок, но корневая, то – осталась).
В общем, ничего более сакрального, чем дерево. Образ дерева интуитивно близок каждому, это нашло отображение в речи: «тонкий как ивовый прут», «лишиться корней», «стройный как кипарис», «вековой дуб» и прочие словарные ассоциации.
Сегодня хочу вам рассказать о чудесной МАК - колоде Древо Жизни от Ларисы Ивановны Кононовой в ней 50 рисованных карт. На картах изображены деревья разных сезонов года и разных видов. Автор позиционирует колоду, как метод помогающий преодолевать кризис, психологическую травму, а так же для поиска внутренних ресурсов.
С колодой можно работать, как самостоятельно, так и с помощью психолога.
Хочу с вами поделиться техникой из методического пособия к колоде:
Упражнение: Защищенность и успокоение
Цель: Вход в состояние защищенности и успокоения.
Механика: Выбираете 3-5 изображения (хотите личную карту - вышлю по запросу) при взгляде на которые вас охватывает защищенность и успокоение.
Отвечаете на вопросы:
- Что я думаю глядя на изображение?
- Что я чувствую глядя на это изображение?
- К каким воспоминаниям отправляет меня данное изображение?
- Какие чувства и эмоции исходят от этого изображения?
- Какие планы и мечты возникают у меня когда я смотрю на эту карту?
Погрузитесь в приятные воспоминания, прочувствуйте, как ваше тело реагирует на ситуацию психологического комфорта. Постарайтесь запомнить и закрепить данное ощущение. Сфотографируйте на телефон карту и по - возможности, в ситуации стресса, смотрите на нее и вспоминайте приятные ассоциации, закрепляйте себя на позитивных, продуктивных, результативных вещах. Прочувствуйте живую энергию, исходящую от дерева, закрепите в себе положительную ассоциацию о своих широчайших возможностях, реальных нуждах, глубоких ресурсах вашей психике. Любите себя заботьтесь о себе.
Будьте свободным, сильным и счастливым.
Будьте счастливы.
Автор канала приветствует лайки.
Если понравилось - нажмите на кнопочку «Пальчик к небу».