Добрый день, дорогие подписчики и гости канала "Обычная семья из Питера".
Сегодня хочу затронуть темы здорового питания и экономии семейного бюджета одновременно.
Наша семья состоит из четырёх человек. Я с мужем и двое детей. В магазин мы ходим, как и все обычные семьи, 2 или 3 раза в неделю. В выходные обычно стараемся закупаться на неделю вперёд, но хлеб, молоко и некоторые другие продукты приходится покупать и на будних днях.
Так вот, так как у нас двое детей, то я очень часто смотрю на состав продуктов. Всё-таки хочется, чтобы дети получали здоровую пищу.
В итоге, с опытом я приняла решение отказаться от некоторых продуктов и товаров, которые можно спокойно исключить полностью или заменить на другие, более полезные. И при этом остаться в выгоде.
Вот некоторые из них:
1.Торты, пирожные. Да, иногда очень хочется чего-то сладкого. И какой большой праздник без торта. Но если почитать состав такого тортика, то не всегда его захочется съесть-это во-первых. А во-вторых, испечь самой домашний вкусный торт или пирог будет намного полезнее и выгоднее. Я делаю, вернее пеку вместе с детьми "Хлопец кучерявый" (сметанный торт), и любит его вся семья. При этом в магазине докупаю только две большие пачки сметаны , так как все остальные ингредиенты уже есть дома ( яйца, песок, мука). И времени занимает весь процесс приготовления один час. При этом получается 1,5 кг. торта. Тогда как в магазине торт 1 кг. будет стоить как минимум 500 рублей.
2. Сок. Вместо сока я варю компоты. Благо, мама моего мужа, нам всегда отправляет сухофрукты со своего небольшого сада (яблоки и груши). Также летом я замораживаю в морозилке ягоды, сливу, вишню на весь год вперёд. Но здесь, скажу честно, бывают исключения. В поездку на поезде иногда беру детям по маленькой коробочке сока. Это бывает 2-3 раза в год. Но, думаю, что от этого мы тоже скоро откажемся.
3.Сладости для детей, такие как чоко пай, маффины, ламтишки, фрутеллы, чупа-чупсы и другие. Здесь даже сложно что-то комментировать. Такие вкусности предназначены в основном для детей. Но в их составе сложно найти хотя бы одно понятное простому обывателю слово.
4. Пироги, пиццы, в том числе длительного хранения. Также могу сказать, что пироги, пиццу делаю сама. По крайней мере я знаю из чего пеку, и выходит намного дешевле покупных.
5. Газированные напитки. На этом пункте тоже долго не буду останавливаться. Просто скажу, что считаю их вредными, не только для детей, но и для взрослых.
6. Чипсы, сухарики, попкорн. Конечно, это тоже продукты не первой необходимости и без них свободно можно обойтись, тем более, что состав оставляет желать лучшего.
7.Кефир, простокваша-я также делаю из молока. Обычно в Санкт-Петербурге я покупаю только Пискарёвское молоко. Кефир и простокваша получаются только из него. Другое молоко просто киснет.
Вот 7 продуктов, которые наша семья исключила из списка покупок. Согласитесь, так намного выгоднее и полезнее и для детей и для взрослых.