Приветствую тебя, читатель! Сегодня я расскажу тебе о селфхарме. Почему стало популярно намеренно причинять себе боль и наносить несуицидальные повреждения?
Официальное название селфхарма — «несуицидальное самоповреждение» (non-suicidal self-injury, NSSI), что означает осознанные попытки навредить своему телу без намерения совершить самоубийство. Чаще всего это самостоятельно нанесенные порезы, синяки и ожоги.
///из личного опыта///
Несколько лет я нанесла себе такое увечье, но о том, что это был селфхарм узнала относительно недавно. После пылкой ссоры с одним важным до меня человеком на тот момент я ощутила сосущую пустоту внутри и разрывающие жжение груди. Моя душевная боль ощущалась ужасно болезненно. Как будто раскалённые молотки лупили меня в грудину. В этот момент мой разум помутнел, я не думая ни о чем потушила горящую сигарету об себя. Я прижимала ее и не убирала. Это помогло. Физическая боль заставила моральную отступить, но всего лишь на пару часов. А шрам на моем запястье красуется уже 2 года и не думаю что он сойдёт.
Сильнейший стресс, постоянное напряжение, гнев, недовольство своим телом - это неполный список причин, которые заставляют некоторых людей вредить себе.
Разновидности селфхарма
- Порезы, прокалывания, щипание кожи, царапание
- ожоги ( сигаретами, свечами)
- Кусание себя (губы, внутренние стороны щёк)
- Онихофагия (привычка грызть ногти и кожу вокруг них)
- Трихотилломания (вырывание волос на голове и теле)
- Удары о твёрдые предметы или твёрдыми предметами (например, о стены)
- Чрезмерные физические нагрузки для нанесения себе вреда
- Намеренное голодание или переедание
///снова из личного опыта///
Первый раз предпосылки к селфхарму появились еще в 3 классе. Моя мама ругала, а иногда и била меня за 4ки, так вот каждый раз когда я получала 4ку я вырывала волосы с головы из за переживаний и предчувствия маминых недовольных высказываний и нотаций о том какая я тупая. Это прекратилось, когда лысина прямо в центре головы стала заметна всем, я потом ещё долго отращивала волосы)
Распространённые причины самоповреждения
- Стресс
- Апатия
- Депрессия
- Стыд
- Низкая самооценка
- Чувство вины
Многие думают, что селфхармом люди занимаются для привлечений внимания, но это заблуждение. Лишь малый процент режется для публики и привлечения внимания. В основном за всеми ужасными увечьями стоит боль. Боль, раздирающая боль.