Наш малыш родился в конце июля, то есть первые месяцы ему вполне хватало солнечного света, и попадание прямых лучей способствовало разрушению билирубина в крови. Но спустя несколько месяцев в центральных регионах страны теплая погода постепенно уходит, а также снижается световой день. И ребенку уже не хватает солнца для того, чтобы в организме витамин D вырабатывался естественным путем.
Холекальциферол (витамин D3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей. Главное назначение витамина D в организме человека — обеспечение всасывания кальция и фосфора из пищи в тонком кишечнике. Согласно ряду клинических исследований, хронический дефицит витамина D у детей раннего возраста связан с высоким риском развития у них в будущем различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных заболеваний, онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, псориаза, атопических заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника.
Так как первые месяцы жизни малыш питается лишь грудным молоком, то количество содержащегося витамина D зависит от того чем питается мама. По причине того, что влиять на естественную выработку данного витамина при снижении солнечной активности родители не могут, врачи рекомендуют принимать вышеуказанный витамин как добавку. Последствия дефицита витамина группы Д существенные, например развитие рахита.
Рахит, детская болезнь, характеризуется задержкой роста и мягкими, слабыми, деформированными длинными костями, которые сгибаются и выгибаются под их весом, когда дети начинают ходить. Рахит обычно появляется в возрасте от 3 до 18 месяцев.
При наступлении осенне-зимнего периоды в центральной России врачи рекомендуют дополнительно давать грудничкам витамин Д в виде капель, чтобы не образовывалось дефицита, что негативно влияет на физическое развитие малыша.
Помимо возможной задержки в развитии малыша дефицит витамина Д влияет на качество сна у младенцев. Если ваш ребенок плохо спит и вы пренебрегаете рекомендациями врачей о дополнительном приеме витамина Д, то в этом может прятаться отгадка.
По российским рекомендациям суточная профилактическая доза витамина D в пище (холекальциферол D ₃ и эргокальциферол D ₂ ) для людей 18−50 лет составляет не менее 600−800 МЕ (международных единиц), для беременных и кормящих — 800−1200 МЕ, людям старше 50 лет — 800−1000 МЕ. Рекомендованная врачами дозировка для догодовалых детей составляет 800-1000 МЕ.
Витамин Д детям до года дают в каплях. Капли бывают двух видов: на водной основе или же на масляной.
Водный раствор. Его плюсом является быстрая усвояемость. Витамин Д в такой форме легко всасывается и сразу начинает работать, не нарушая функции пищеварения. Эффект от приёма водного раствора сохраняется в 2 раза дольше. К сожалению, большая часть водорастворимых препаратов солнечного витамина дополнительно содержит в своём составе консерванты, стабилизаторы и ароматизаторы. Например, бензиловый спирт, который при взаимодействии с аскорбиновой кислотой превращается в мощный канцероген бензол. Или анисовый ароматизатор, который является сильнейшим аллергеном, вызывает покраснение кожи и шелушение. Да и дозирование каплями не вполне удобно: сложно принять препарат в транспорте, общественном месте, на работе. Из-за этого многие пациенты нарушают режим приёма. Сложно точно рассчитать дозу – возможна передозировка.
Масляный раствор. Сам по себе витамин Д – жирорастворимый, а потому его поступление в организм в комплексе с кокосовым или оливковым маслом наиболее естественно. Однако масляную форму витамина рекомендуется принимать после еды, что не всегда удобно. Она медленнее усваивается и накапливается в организме, перед всасыванием требует расщепления пищеварительными ферментами. Капельный приём опять же может стать причиной передозировки. При заболеваниях почек, печени, желчного пузыря или ферментной недостаточности такая форма вообще противопоказана.
Изучив теорию в интернете по поводу плюсов и минусов капель на двух разных основах, мы решили остановить свой выбор на масляном растворе, которые даем своему ребенку на протяжении полугода.
Возможна ли передозировка витамином Д?
Для развития гипервитаминоз влияет множество факторов, но почти всегда это десятки тысяч МЕ в течение длительного времени, чаще нескольких месяцев. Гипервитаминоз проявляется обезвоживанием, болью в животе, ухудшением сознания.
Если вы также как и мы проживаете в центральной России, и вашему ребенку не хватает солнечных лучей в холодные времена года для естественной выработки витамина Д, то советую прислушаться к рекомендациям врачей и давать дополнительно к пище 800-1000 МЕ витамина Д. Здоровья вашим детям!