Изысканные дорогие блюда, тропические фрукты, изобилие морепродуктов — именно так в мыслях многие люди представляют себе правильное питание. Однако, на самом деле ситуация обстоит намного проще и любой при желании может подобрать себе бюджетное пп меню, которое поможет похудеть или просто поддерживать существующий вес.
Эконом пп меню — это сбалансированный рацион, который включает в себя все необходимые для организма питательные вещества и витамины, но при этом не требует покупки дорогостоящих продуктов. Мы предлагаем вам примерное бюджетное пп меню , которое поможет потерять лишние килограммы и сохранить финансы.
💸Замените покупные сосиски и ветчину - на курицу.
Ее можно вкусно запечь и потом резать на бутерброды.
Покупайте лучше курицу целиком - это и суп, и котлеты, и ветчина, и пару обедов с ужинами в одной покупке.
⠀
💸Вспомните о морозилке.
Не в сезон овощи и фрукты в разы дороже - по этому имеет смысл замораживать их с лета.
Плюс - мы часто не доедаем и выбрасываем что либо, а заморозив это за ранее - не пропадёт ни продукт, ни деньги уплаченные за него.
⠀
💸Лотки, лотки и ещё раз лотки.
Зайти в кафе на обед - косарь, взять из дома в разы дешевле.
⠀
💸Не платите за бренд.Не всегда цена- показатель качества.
Иногда мы доплачиваем лишнего просто за красивую пачку или громкий лейбл.
⠀
💸Не берите сладкие йогурты.
Мало того, что они стоят ненормальных денег за малый объём, так ещё и пользы в них - с гулькино колено.
⠀
💸Не покупайте полуфабрикаты.
Они дороже, они сомнительного качества да и вообще - сделайте сами и поступите как я написала во втором пункте.
⠀
💸Не покупайте кашки - минутки или пюрешки- водой заливайки.
Купите на развес кило овсянки или пару картошин.
Будет дешевле и полезнее!
⠀
💸Продумайте перекусы.
Всегда носите в сумке яблоко или чуток орехов - тогда не прийдется ничего внезапно покупать.
⠀
💸Варите супы /борщи и тд.
Это вкусно, это экономически выгодно, этого хватает на долго.
⠀
💸Не гонитесь за модой. Можно худеть и без семян Чиа, шоколада из кэроба или пасты из кешью - ничего страшного не случится.
По сути - желудку вообще наплеватель что переваривать - овсянку с яблоком или киноа с кокосовой пастой, так что не загоняетесь 🙋🏻♀️
