Одна из причин громких ссор это неразруленные конфликты.
Каждый видит мир через свою призму убеждений и скопленных в жизни привычек. И нередко происходят ситуации, в которых обе стороны считают, что они правы. И вроде обсудили, может даже «пришли к общему». Но осталось неприятное послевкусие внутри. И если ты решил(а) затолкать это неприятное чувство в себя поглубже и «забыть». То жди) через неделю, месяц или полгода будет взрыв.
Не копи обиды.
Это самое плохое, что ты можешь сделать в любых отношениях. Нужно проживать их. Как? Я сама только учусь. Когда эмоции сильные - пытаюсь проживать через тело - сильными физическими нагрузками. Когда сильная эмоция «отпустила» беру ручку и листочек и пишу. Сначала все, что мне не нравится в том конфликте выписываю. Ругаюсь в бумагу. Первыми словами которые приходят в голову (в том числе и нецензурными))
Писать нужно долго, пока все претензии не закончатся, вываливаю на бумагу все мысли по этой ситуации до последней капли.
Потом задаю себе главный вопрос:
Зачем мне эта ситуация.
Тут важно! Не за что, а зачем. Чтобы что? Чему я научилась? Какой урок выучила? Какие выгоды у меня от этой ситуации? Обязательно что-то находится)
Потом благодарю - мир, вселенную, судьбу, этого человека, за все эти плюсы.
И потом «чистенькая» без негатива могу любить, делиться и вдохновлять.
Для скептиков: я тоже не верила, что это сработает. Пока не попробовала.