Все идет по плану. Стараюсь сжать плотнее губы и зубы когда мимо меня проносят еду. Особенно хочется конфет и сладостей. С этим сложно расстаться. Даже фруктами их заменить сложно. Собрала все конфеты, которыми угощают на работе во время праздников и отдала кулек не худеющим. Сегодня хлопья вместо каши на завтрак, плов со свежими помидорками на обед, груша, мандарин, творожок 5%жирности на перекусы. На ужин суп и овощной салат. Итого 1290Калорий. Вес почти не уходит. Но брюки стало застегивать проще.
Задались с коллегами вопросом-худеют ли люди, которые ограничены в средствах?
Я считаю, что нет. Когда денег становится все меньше твоя цель-не сдохнуть с голода, то есть выжить на те средства, которые у тебя есть. И, как правило, люди начинают экономить на еде, покупая самое сытное: к примеру, жаренную картошку можно есть просто так, даже без котлетки, или же постряпать булочки-цена вопроса 150 руб и накормлена вся семья (молоко, мука, дрожжи, горстка сахара, щепотка соли...), любимейшая русская еда-блинчики с вареньем, пирожки с капустой, не говоря о бич-пакетах (фу)... и тому подобное.
Кое кто из коллег утверждал, что когда средств нет то и еды нет. Как считаете?
Я очень жду лета. Свежие фрукты и овощи, пусть даже привозные в мае и июне, все равно очень вкусные.
Надо научиться не думать о еде тогда решатся все проблемы. Где-то на просторах ВК видела набор на мастер-класс (естественно платный) обучающий не зависить от еды и научиться жить в гармонии с употребленными продуктами.
О спорте. Физических нагрузок не хватает. Растянуть себя, все мышцы... нет ничего приятнее. Есть небольшой обязательный пенечень выполняемых мною упражнений, они помогают не закостенеть.
Давненько знаю упражнение бёрпи. Оно качественно сжигает калории и заставляет работать сердце. Читала, что его надо выполнять по много раз, меня хватает на 5-6))). Потом трясутся колени. Будем продолжать работать над собой и учиться тренировать тело и желудок!
