В книге «Мозг, чтобы учиться на отлично!» 20 эффективных инструментов для качественной учебы Их эффективность доказана экспериментально и основана на главных секретах работы мозга.
Мы отобрали для вас несколько лайф-хаков. Их польза которых кажется неочевидной, но на самом деле – самое-то!
1. Пользуйся физическими книгами, ручками и бумагами для записей. Компьютеры, гаджеты – конечно, хорошо. Но учиться только в цифровой среде в корне неверно! Оказывается, для освоения материла, наш мозг создает несколько «карт» на основе нашей пространственной и кинестетической памяти. Человек эволюцией запрограммирован получать и запоминать информацию из физического мира. Поэтому, чтобы материал хорошо усвоился, нужно дополнить ощущением его физического расположения (например, на какой части странице, или в какой части книги он расположен).
2. Делись тем, что узнал при подготовке к экзаменам с другими людьми. Например, рассказывай другу или родителям. Это не просто прием запоминания, ведь рассказать можно и самому себе. Это прием перевода изученного материала в долговременную память. Он тоже основывается на эволюционном развитии мозга. Усовершенствовался наш мозг в социальной среде, и та информация, которая предназначалась для передачи другому сородичу, была самой ценной и самой значимой. Ее труднее «стереть» из памяти.
3. Не думай в процессе подготовки к экзамену о результате (то есть оценке, баллах). Наш мозг очень боится провала и начинает избегать угрозы неудачи. Как? Будет придумывать оправдания, почему у нас ничего не получится («не мое», «мне не дано»», «а зачем мне все это надо?»). Это такая психологическая подножка. Но, оказывается, наш пугливый мозг можно легко обмануть. Если не думать о результате, а о процессе. Не «сделать на «отлично» во что бы то ни стало», а «стараться сделать все от меня зависящее». Это психологический трюк – не требовать от себя обязательной победы. Но при этом не снижать усилия!
4. Пусть во время подготовки к экзаменам в твоей компании будет больше сильных в учебе ребят. Есть удивительная закономерность, которую подтвердили эксперименты психологов. Студенты, живущие по соседству с отличником в одной комнате в общежитии, тоже начинают учиться лучше. По всей видимости, и это можно объяснить биологически: в наш мозг вшита потребность в соревновательности, в сравнении себя с другими людьми. Конкуренция двигала эволюцию. Будь ближе к тем, кто лучше учится. Большая вероятность, что тоже будешь лучше учиться.
Другие полезные советы читай в книге А.Куппатов «Мозг, чтобы учиться на отлично!»
Ищите нас в социальных сетях:
https://vk.com/centr_proforientacia
Instagram: poisk_personnel
Facebook: https://www.facebook.com/yarpoisk.ru
