В жизни каждого человека бывают такие моменты, когда проблем накапливается так много, что сил не хватает уже ни на что.
Пропадает интерес ко всему, и даже к тому, что раньше доставляло удовольствие.
Синдром эмоционального выгорания – очень не простая штука.Говоря научным языком, эмоциональное выгорание- это состояние, которое характеризуется постепенным нарастанием усталости и безразличия к своим обязанностям дома и на работе. Это момент, когда хочется бросить всё к чертям и опустить руки.
Время от времени и меня посещает мысль о том, что зря я это все делаю. Кому оно вообще надо? Читать посты очередной девчонки, которая что-то там писать пытается. Смысл этого? Конкуренция и так огромная, а вокруг каждый второй «пишет текстики»
Если честно, так я думаю каждый день, но сразу отбрасываю эти мысли и говорю себе, что не важно, какая конкуренция и сколько вокруг копирайтеров. Не важно, кто о чем напишет и как обо мне подумает. Мне это нравится, и я хочу это делать. Вот и все.
Что помогает от эмоционального выгорания?
1️⃣ Первое и самое важное – поддержка близких. Если вокруг есть люди, которые могут дать пинок под зад со словами : «ну ты же действительно хочешь этого, а значит можешь» – это прекрасно.
2️⃣ Второе – отсутствие стресса. Чтобы перебороть выгорание, сначала избавьтесь от стресса или хотя бы уменьшите на себя его влияние.
3️⃣ И третье – отдых. Отдыхать нужно всем. Время с друзьями, с любимым человеком или семьей, что может быть лучше? Даже провести вечер в ванне с пеной – это уже релакс. Забудьте о проблемах и работе и просто расслабьтесь. Это может быть не просто, но оно того стоит.
Расскажите, а у вас было эмоциональное выгорание? Как оно проявлялось? Как справлялись?
Подписывайтесь, у меня много интересного
Мой инстаграм