Прикорм вызывает множество вопросов у молодых мам, и не зря! Ведь от того, насколько грамотно введен прикорм, зависит здоровье малыша и его пищевые привычки на долгие годы. В каком возрасте вводить прикорм, с каких продуктов начинать и как привить ребенку правильную культуру питания мы обсудили с педиатром клиники «Мать и дитя» на Савеловской, кандидатом медицинских наук Аллой Анатольевной Щербаковой.
Когда вводить первый прикорм
Оптимальным возрастом начала прикорма считается 5,5-6 месяцев. Обычно к этому возрасту:
- угасает выталкивающий рефлекс (малыш перестает выталкивать изо рта любые предметы или пищу, имеющую консистенцию гуще воды или молока)
- появляется пищевой интерес (ребенок начинает интересоваться тем, что едят родители, пробует взять еду в ручку, облизать и т.д.)
ВОЗ и отечественные педиатры не рекомендуют вводить прикорм ранее 4,5-5 месяцев. Позже 6 месяцев затягивать знакомство с пищей тоже не стоит — малыш привыкает к молочному питанию, а пищевой интерес начинает угасать.
Сроки введения прикорма не зависят от типа вскармливания
С каких продуктов начинать прикорм
Первый прикорм рекомендуется начинать с каш, либо с овощей.
Овощи
Малышу предлагают овощи белого или зеленого цвета (кабачки, цветная капуста, брокколи и проч.) в виде однородного пюре.
Начинать прикорм с овощей рекомендуется:
- Детям, у которых вес в норме или больше нормы, дефицита питания нет.
- Детям с аллергией независимо от веса.
Овощи желтого, оранжевого и красного цвета подходят для второго и третьего прикорма на втором полугодии жизни.
Каши
Первыми ребенка знакомят с безглютеновыми кашами (гречка, кукуруза, рис), затем с низкоглютеновыми (овсянка) в однороджной жидкой консистенции.
Начинать прикорм с каш рекомендуется:
- Детям с недостатком веса и дефицитом питания
Каши сначала делают на воде, а потом на смеси или грудном молоке. В таком случае ребенок получает одновременно питательную ценность злаков и смеси/грудного молока. Каши на смеси мама может готовить сама, а может покупать уже готовые, например, каши МАМАКО®.
Правила введения прикорма
- Новый продукт начинают вводить постепенно, начиная с одной чайной ложки. На второй день модно дать 2 ложки, на третий — 3 и так увеличивать порцию каждый день до достижения возрастной нормы.
- Прикорм дается до кормления грудью или детской молочной смесью и уже после мама докармливает ребенка грудным молоком или смесью до объема полноценного кормления (в 6 месяцев это примерно 200 мл).
- Новые продукты вводятся по одному с интервалом 2-4 недели. Ребенка знакомят с первым продуктом, постепенно увеличивая его объем и только через 2-4 недели начинают вводить новый.
- С новым продуктом малыша знакомят в первой половине дня: если это каша, ее предлагают на завтрак, если овощи — на обед.
- Новые продукты вводят, когда малыш здоров, хорошо себя чувствует и его ничто не беспокоит.
- При введении в рацион новых продуктов, старые не отменяют. Например, если мама уже ввела ребенку в рацион овощи, она продолжает давать их на обед, а на завтрак начинает потихоньку вводить каши.
Порядок введения продуктов в рацион ребенка.
- Овощи или каши
- Каши или овощи (в зависимости от того, что уже введено)
- Мясо (первыми вводятся пюре из кролика или индейки)
- Фруктовые пюре
- Вареный яичный желток
- Кисломолочные продукты (кефир или творожок). Вводятся только при отсутствии у малыша аллергии. Если у ребенка есть или наблюдалась пищевая аллергия, которую педиатр скорректировал специальным питанием, кисломолочный и молочный прикорм на первом году жизни малышу не вводится.
В линейке прикорма МАМАКО® 10 вкусов каш (низкоаллергенные безглютеновые каши для первого прикорма, цельнозерновые каши для расширения рациона и каши с фруктами, овощами и ягодами для развития вкусовых восприятий, овощные крем-супы на козьем молочке, фруктовые пюре с козьим творожком.
С МАМАКО® расти здоровым и сильным легко!
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.