Приветствую вас, уважаемые посетители и читатели моего канала!
Модное сейчас выражение, живите здесь и сейчас. Каждый понимает это по-своему.
Многие думаю, что жить здесь и сейчас, значит брать от жизни все именно в этот момент.
Оказывается это не верно. Жить здесь и сейчас, значит жить осознанно именно в текущий момент времени, не жить на автомате.
Кто из нас задумывается о том, что стало давно привычным?
Утром подняться, почистить зубы, пойти на работу, почитать в автобусе газету, сходить в обеденный перерыв в кафе. Все это так отработано годами, заложено в нашем подсознании, что мы не задумывается, нами руководят привычки. Порой ругаем себя за то, что что-то забыли. Например, обещали зайти к подруге, но не свернули где надо и вот уже около дома вспомнили. Оправдываем себя, а чаще ругаем за забывчивость. А это не память виновата. Это наша привычная модель поведения. И в нашей привычной модели поведения не заложено после работы завернуть к подруге. Поэтому шли привычным маршрутом, не задумываясь.
Ну и что? Ну не зашла к подруге, значит в другой раз зайду. Действительно ничего плохого не случилось.
Только есть еще один не приятный момент. Наши привычки могут тормозить наше движение к нужной цели.
Например, я хочу делать комплекс физических упражнений для тела. Решение принято, все, начну с понедельника. Вот и понедельник не один промчался, а я так и не начала заниматься оздоровительными упражнениями. Почему?
А виновата привычная модель поведения. Встала утром с твердым намерением заниматься и отвлеклась. А подсознание берет управление на себя и все идет по накатанной дорожке, то есть по привычной модели поведения и только вечером я вдруг обнаруживаю, что упражнения то я и не сделала. Попросту отвлеклась и забыла.
Получается, что наше подсознание тормозит нас, не дает начать делать то, что мы твердо намереваемся, к чему стремимся.
Так вот, жить здесь и сейчас как раз и означает, чтобы в любой момент быть осознанным.
С одной стороны не так уж плохо, что мы действуем по привычке. То, что уже стало привычным человек так и будет делать. К примеру, выработали привычку в детстве чистить зубы, так и будем их чистить вне зависимости от обстоятельств или например, приучили себя готовить одежду с вечера для работы, то так и будем делать.
А как же быть с целями? Как быть с тем, к чему стремимся. Ведь это может быть не только встреча с подругой или желание поправить свое здоровье физическими упражнениями.
Я думаю, что для себя развешу плакаты, ну плакаты - это конечно громко сказано.
Можно напечатать или написать на листах формата А-4. Поместить лучше всего на холодильник, он нами, женщинами, наиболее посещаем и где-нибудь около кухонной раковины - тоже злачное место.
Вот так сделать себе напоминалки и вперед, к своей цели.
Поделитесь, были ли у вас такие моменты, когда ваша привычная модель поведения тормозила вас на пути к цели? Смогли ли вы все же достичь то, к чему стремились?
Буду рада вашим комментариям.
Приглашаю подписаться на мой канал.